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ダイエット日記 > おれんじさんのマイページ

日記

2014年5月2日(金)
体重53.0kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -371 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

4日目

23:23
4日目

ギリギリで死守してた2kg台を抜け出してしまいました( TДT)
お薬のお陰でお通じはあったし、食べたものだって…
恐るべし女ホルの影響力!!
明日から豆乳始めよう(`・ω・)

挫けそうだけど、
なんとか今夜も筋トレ頑張りました〜!(

+++++

摂取:1039+α kcal

運動:筋トレ、骨盤矯正

お通:●

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2014年5月1日(木)
体重52.9kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -362 kcal
摂取カロリー 1,488 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

3日目

23:32
3日目

今日の晩ごはんは
お肉と焼き野菜(´〜`●)
残り少ないお嬢様酵素と一緒に。
ちょっとお野菜の素焼きハマってます( *´艸`)

今日も全然変わらなかったなぁ(´・д・`)
生理前でムクミ気味のところにお通じがピタッと止まっちゃって
お試しのチョーキレイ飲んでみたけど
効果なし…( ´ω`  )
明日はもう少し強めのに頼るかなー…?

挫けそうだけど、なんとか今夜も筋トレ頑張りました〜!



+++++

摂取:1488 kcal

運動:筋トレ、骨盤矯正、半身浴

お通:×2

コメント(0)

2014年4月30日(水)
体重52.9kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 1,227 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

2日目

23:23
2日目

今日の晩ごはんは
チキンサラダと焼き野菜(´〜`●)
先に置き換えグビッと飲んでます

昨日の食べ過ぎの影響か
寝る前になっても増えてますなぁ(´・д・`)
明日の夜は減ってることを祈って
筋トレ頑張りました〜!


+++++

摂取:908+α kcal

運動:筋トレ、骨盤矯正

お通:×

コメント(0)

2014年4月29日(火)
体重52.6kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー 192 kcal
摂取カロリー 1,922 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

×

記録

○

開始と言っても
休日だったのでかなりグダグダ…

旦那っちを仕事に送ってからは
トイレ掃除したり片づけしてたら
あっとゆー間に終わってた感じです
座ってぼーっとTV見てた訳じゃないから
まぁマシかもしれないけど(^∀^;

ゴールデンウィーク危険だなー
4連休の過ごし方ちゃんと考えないとっ!



+++++

摂取:1648+α kcal

運動:なし

お通:○

コメント(0)

2014年4月27日(日)
体重52.7kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -625 kcal
摂取カロリー 1,098 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

○

記録

○
そろそろ

一週間お休みしたし
そろそろ再開しないと
ダイエットを意識した生活に
戻れない予感がしてきたので
第二章スタートさせます




理想体型まで

二の腕:-2.1cm
太もも:clear♪
ウエスト:-10.1cmΣ(°д°lll)
ふくらはぎ:clear♪
ヒップ:-2cm

やっぱりウエスト大変だ(((( ;゚Д゚)))
二の腕も前回の計測より増えてるな・・・
気を引き締めて頑張らないと!!!

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42歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.5s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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