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ダイエット日記 > おれんじさんのマイページ

日記

2014年5月19日(月)
収支カロリー -536 kcal
摂取カロリー 1,197 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

お通じ

未記入

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

2014年5月18日(日)
収支カロリー 188 kcal
摂取カロリー 1,918 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

お通じ

未記入

つままない

未記入

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

未記入

記録

未記入

2014年5月17日(土)

お通じ

○

つままない

×

平日は3食摂る

未記入

トレーニング

×

記録

×

15日目

23:23
15日目

18:00からネイル屋さんへ
2本ほど折れちゃった
ブライダルネイル落として
レモンイエローとホワイトで
爽やかな感じ普段用にしました♪

旦那っちに終わったLineしたら
みんな集まってるからと
急遽、イベントの打ち上げへ
楽しく食べて呑ませて
いただきました〜(   ω   )    



◆食べたもの◆

お鮨(赤身、中とろ、鯵、松川鰈、玉子、いなり寿司)

キャラメルポップコーン

マカロニサラダ
ヤムウンセン風
ハラミ
ビール×4
グレ酎×2



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2014年5月16日(金)
体重53.1kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -427 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

14日目

23:23
14日目

今日のお昼は
ハンバーグ(´〜`●)
久しぶりだったけど
やっぱり美味しかった〜♪

ランチの時点で1000kcal越しちゃったから
郵便局のお使いも遠回りして多めに歩いてきました。
夕食も軽めで済ませて、DVD観ながらちまちまと
エクササイズいっぱいやりました!(*`ω´*)



+++++

摂取:1306+α kcal

運動:スロトレ、腹筋、肩甲骨、美脚

お通:×(薬飲んだのに…(TへT))

コメント(0)

2014年5月15日(木)
体重53.4kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -314 kcal
摂取カロリー 1,426 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

○

記録

○

13日目

23:23
体重53.4kg  体脂肪率26.1%
13日目


減らないですねー
何がよくないのかなー
やっぱり運動量なのかなー

………

挫けずに頑張ろう(´・ω・`)


+++++

摂取:1116+α kcal

運動:骨盤矯正、肩甲骨、美脚

お通:●

コメント(0)

酵素

14:14
酵素

お嬢様酵素を2ヶ月ちょっと飲み続けてみて
目に見える効果は無かったけど(-∀-`;
止めちゃうのは何となく勿体ない気がして
今度はお財布に優しいパウダータイプの
『みらいのこうそ』を買ってみました
またしばらく飲んでみたいと思いまーす
(((o(*゜▽゜*)o)))


みらいのこうそ

3gを150ccの水などで割って飲む
1回分は約12kcal....〆(・ω・。)



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43歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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