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日記

2013年11月3日(日)
体重75.9kg   体脂肪率23.2%

飲み会

23:00

今日は飲み会。
食べても大丈夫なように
朝にウォーキング10km
昼にランニング10kmとしましたが
焼肉系の飲み会ゆえ、やはり太った・・・。

一歩目から増えるとヘコみますね〜。

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2013年11月2日(土)
体重75.5kg   体脂肪率22.3%

とりあえず、春にボクシングの試合があるので
ボクサーらしい身体を作らねば!

手始めに、腹筋200回、腕立て100回
ランニング10kmコースだ!


身体が重くて、腕立ては40回で挫折・・・
ゆっくり軽くしていこう。

コメント(1)

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32歳 男性 身長:164.0cm
初めまして。
蒲公英(たんぽぽ)と申します。
油断したら、かなりブクブクと太りまくってしまったので
−15kgを目標に頑張りたいと思います^^

旅行が趣味で、最近はボクシングにハマっています。
色んなかたと交流して参考にしていきたいと思いますので
よろしくお願いします!
2013年11月2日スタート
開始時75.5kg 22.3%
+0.4kg +0.9%
現在75.9kg 23.2%
あと15.9kg あと13.2%
目標60.0kg 10.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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