ダイエット日記を自分だけのルールで

夜中：
洋ナシとカラメルソースのタルト
緑茶

朝：
ごはん多め
ベーコンエッグ
塩胡椒醤油

昼：
フルーツケーキ2切れ
キームン
リッジウェイハーマジェスティブレンド
砂糖
牛乳

夜：
さんまの炙り押鮨2貫
シーフードとマカロニのグラタン
野菜スープ

朝：
ご飯
フランクフルト2.5本
粒マスタード
ケチャップ
目玉焼き
醤油
大根のお味噌汁

キームン
砂糖
牛乳

夜：
味噌バターコーンラーメン
かぼちゃのタルト
ウヴァ

朝：
キームン

昼：
ごつ盛りカップラーメン

夜：
キームン
砂糖
牛乳

ほっけ半分
ごはん多め
大根と油揚げの味噌汁
葱
レタスとプチトマト2個
生ハム2枚
クルトン
ドレッシング
麦茶

・

幸せだ。
無理して食べようが食べまいが、
私は今ちゃんと幸せで生きている。

炭水化物多すぎはお腹が苦しい。ｗ

無理して焦って頬張らなくても、これからはちゃんと幸せなんだって、
いい加減信用してもいい。
もし幸せでなくなったら、その時に何とか考えればいい事ですものね。

朝：
アッサムダフラティン
フルーツケーキ2切れ
ポテチ

夜：
ごはん
目玉焼き
醤油
ウィンナー
粒マスタード・ケチャップ
人参と玉葱と油揚げの味噌汁
葱
麦茶
豆乳コーヒーミニパック

夜中：
麦茶
カロリーメイト
カフェオレ多目
コンビニグラタン
飲むヨーグルト多目

・

フルーツパウンド解禁！
うっまーーいｖ

胃がお疲れ気味。間食食べ過ぎ多かったからなあ…。

朝；
ごはん
生ハム3枚
カマンベール少し
白ワイン少し
から揚げ一個
葱と手毬麩のお吸い物

夜：
葱と手毬麩のお吸い物
いちじくのケーキ2個分
アッサムダフラティン2010飲みきり
アッサムダフラティン2014
ごはん
から揚げ2個
キムチ
レタス
ドレッシング

夜中：
麦茶
おかかおにぎり2個
レタス・プチトマト2個
ドレッシング
カフェオレ缶

・

昨日はめずらしく出汁をとったので、
だしがらを調味料で和えておかかに。
てきとーの割りに美味しいですｗ
昆布小さく切って、鰹節と醤油みりんとごま入れて軽く炒めた。

いちじくケーキにはオレンジママレードめっちゃ合う。
多分アプリコットジャムつけても良いと思います。
華やかなオレンジにくるみやアーモンドの風味で、しっとり感プラス。

アッサムダフラティンにはまり中です。
はちみつのようないーい香り、きれいな秋色でコクとちょうどいい味。
こんなにいいお茶あったんじゃん〜ｗｗて再確認。
2010のが断然甘い！