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ダイエット日記 > 涼花さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お菓子を食べない実行率0%0%
2.腹八分目実行率0%0%
3.よくかむ実行率0%0%
4.運動(小さくてもok!)実行率100%100%
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日記

2014年12月29日(月)
体重49.7kg

お菓子を食べない

×

腹八分目

×

よくかむ

×

運動(小さくてもok!)

○

まさかの、まさかの、

約3キロリバウンド(((( ;o; )))))


油断しすぎたorz

自分は太らないと勘違いした結果ですね。

今からまた、再スタートということで、
こんな年末ですが、
おいしいものを我慢してこその
美を得たいと!!!

頑張ります!!!

コメント(0)

2014年10月14日(火)
体重48.2kg   体脂肪率20.8%

お菓子を食べない

未記入

腹八分目

未記入

よくかむ

未記入

運動(小さくてもok!)

未記入

コメント(0)

2014年9月8日(月)
体重48.1kg

お菓子を食べない

未記入

腹八分目

未記入

よくかむ

未記入

運動(小さくてもok!)

未記入

48.1kg

21:06

コメント(0)

2014年7月19日(土)
体重46.8kg   体脂肪率18.1%

お菓子を食べない

未記入

腹八分目

未記入

よくかむ

未記入

運動(小さくてもok!)

未記入

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重47.3kg

お菓子を食べない

未記入

腹八分目

未記入

よくかむ

未記入

運動(小さくてもok!)

未記入

47.3kg

21:14

コメント(0)

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女性 身長:161.5cm
12/29再スタート!
*********************************************
☆目標

1/7 48キロ
2/1 47.5キロ
3/1 47キロ
4/1 46.5キロ

→その後キープ  
2013年10月28日スタート
開始時53.0kg   
-3.3kg
現在49.7kg 20.8%
あと2.7kg あと2.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 50.5s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.2s

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