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ウエスト回し。 | ![]() |
無茶終了!
00:00朝。豆乳+生姜入り。
昼。バナナ2本。サラダ。アサリのお味噌汁。
夜。うどん1/2(シメジ&白菜&長ネギ)。渡り蟹。銀杏。煮豆。キュウリの酢の物。
間食 ナシ(*≧∀≦)
約902kcal。
間食トータル140kcal。残り560kcal。リセット!
健康診断終了!
結果は51.9kg。朝家で量るより減ってる(笑)。
さて、無茶期間は終わったので、これからぼちぼちマトモなダイエットを始めるよ〜ヽ(*・∀・)ノ☆
体重はちょっと戻るけどキニシナイ( ゚ 3 ゚ )♪


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OH!
00:00朝。豆乳+生姜入り。
昼。サラダ、タマゴスープ、チーズ&じゃがいもパン、みかん。
夜。八宝菜、煮豆、ところてん、銀杏。
間食 ナシ(*≧∀≦)
約759kcal。
間食トータル140kcal。残り560kcal。
わーい、あと一日半、頑張るよー。


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あれ。
00:00朝。豆乳。
昼。フランスパン黒豆入り。サラダ。卵スープ。
夜。煮豆。おでん(蒟蒻&卵)。鍋のキャベツ。からすみ。みかん。
間食 ナシ(*≧∀≦)
約726kcal。
間食トータル140kcal。残り560kcal。
おかしい。無茶してるのに、体重じゃなくて体脂肪が減ってる。
なーぜーだー( ̄□ ̄;)!


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無茶中。
00:00朝 バナナ1/2。
昼 ベーコンの味噌焼きパン。サラダ。アサリのお味噌汁。
・・・すごい組み合わせ(笑)。
夜 おでんの蒟蒻×4。卵。銀杏8粒。煮豆。みかん。
間食 ナシ(*≧∀≦)
約767kcal。
間食トータル140kcal。残り560kcal。


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きろくー。
00:00朝。みかん。
昼。トースト&餡子&目玉焼き&ケチャップ。豆乳。
夜。鍋。キャベツ、白菜、肉団子。煮豆もりもり。みかん。
間食。月餅をひとくち。約43kcal。
約790kcal。
間食トータル140kcal。残り560kcal。
無茶、実践中。

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