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ダイエットルール

1.三食食べ過ぎない実行率56%56%
2.昼夜糖質カット実行率0%0%
3.ウオーキング実行率0%0%
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日記

2019年6月27日(木)
体重63.8kg   体脂肪率33.8%

三食食べ過ぎない

未記入

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

コメント(0)

2017年2月11日(土)
体重65.8kg   体脂肪率34.4%

三食食べ過ぎない

未記入

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2017年2月10日(金)
体重65.9kg   体脂肪率35.4%

三食食べ過ぎない

未記入

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

コメント(0)

2017年2月9日(木)
体重66.2kg   体脂肪率35.8%

三食食べ過ぎない

未記入

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

コメント(0)

2017年2月8日(水)
体重66.2kg   体脂肪率36.5%

三食食べ過ぎない

未記入

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

コメント(0)

介護が始まって体重激増!
明らかにストレスが食欲に向かっている!

介護疲れの 太ったオバサン・・・
このままは嫌だー

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
10年間でつもり積もった脂肪を減らしたい。
2013年10月25日スタート
開始時64.6kg 33.0%
-0.8kg +0.8%
現在63.8kg 33.8%
あと8.8kg あと8.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
51歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
36歳 女性 
147.0cm 56.7s

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