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ダイエットルール

1.ダイエットを意識して生活する実行率60%60%
2.体を冷やさない実行率0%0%
3.1日30分のウォーキング実行率0%0%
4.湯船につかる実行率0%0%
5.その日のむくみはその日のうちに!!実行率0%0%
6.軽い筋トレ実行率0%0%
7.ストレッチ実行率0%0%
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日記

2013年10月29日(火)
体重76.6kg   体脂肪率40.0%

ダイエットを意識して生活する

未記入

体を冷やさない

未記入

1日30分のウォーキング

未記入

湯船につかる

未記入

その日のむくみはその日のうちに!!

未記入

軽い筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

お久しぶりの日記〜


やっと先週の木曜日に生理がきて、今日久しぶりに体重計ったら前の体重に戻ってた〜ヾ(*´∀`*)ノ


これでやっとスタート地点にたてた。


てか、生理前の溜め込む期の恐ろしさを今回はホンマに痛感しました(^_^;)生理が約2週間も遅れてくるから、その分溜め込む期も長かった・・・・・


でも、、、生理前にどうしていけば良いのかがなんとなく分かったので結果オーライということで(^o^)ノ


今度は絶対に体重増やさんぞう!!!!


話は変わりますが、最近かなり落ち込んでる私・・・・


夜のお仕事を辞めようか真剣に悩み中・・・・


お客さんに馬鹿にされて、けなされて、毎日毎日泣きながら変える日々・・・・・


前のお店はママがかばってくれたり、同僚もみんな友達やったからかばってくれたりしてなんとかやってこれてたけど・・・・・


今は全くの一人。


今までよりは多少は強くなったよ。けど、やっぱりキツイよ〜


ここまでして今のバイトを続ける意味はあるんかな?って考えたり・・・・・


それをバネにしてダイエットをがんばるというてもあるけど、逆にやる気を無くしてしまったり・・・・・


こんなことをウダウダ最近ずっと考えてる(´;ω;`)


分かっててこの世界に入ったよ。それでも半年以上やってきた。


でも、思ってたよりも厳しくて・・・・・


自分より年上の、しかも一回り二回りうえのやつにけなされまくって・・・・・・・


働いてる意味あるんかな?って思う・・・・・


働かなアカン理由もあるから働いてるけど・・・・・



こいうことここにしか書けんからちょっとスッキリ(´;ω;`)


ネガティブかなどっかいけー!!!!!

コメント(1)

2013年10月21日(月)
体重77.0kg   体脂肪率39.8%

ダイエットを意識して生活する

未記入

体を冷やさない

未記入

1日30分のウォーキング

未記入

湯船につかる

未記入

その日のむくみはその日のうちに!!

未記入

軽い筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

気づいたらダイエット始めて一週間が経とうとしてる(((゜Д゜;)))


土曜日は友達と朱印集めに(笑)歩き回ったけど、日曜日は1日フリーで落ち込んだりでダイエットお休みしちゃいました。


土曜日の夜はバイトやったんやけど、10人?くらいの団体さんが来はって大変やった(^_^;)


そこまでは良い。そこまでは良いよ。


どこのおみせでもあることやし、来てくれはんのはありがたい。


けど、若い人が多くてホンマにイライラすることが多かった。


いきなり来たやつには「俺より絶対体重あるやろ?」とか、ほぼ無視とか、、、、、久しぶりに仕事中にイライラしてしまった((o(>皿<)o)) !!


まあ、お店の女の子もママも最後は引いてたしママなんかキレそう・・・・って(笑)


そのくらい酷い宴会?でした(´;ω;`)

そりゃあ太いの分かってて夜の仕事してるよ。ほかの女の子はみんなめちゃくちゃ細いよ。


でも、体型だけしか見ん男ってどない??それを口に出す男はもっと最低や。

前のお店でも散々言われたけど、ママがフォローしてくれたり自分でそこを売りにしてきたりしてたけど、、、、、


まあ、こんな事があり昨日はかなり落ち込んでました(´;ω;`)


でも、絶対痩せたんねんって気が倍増したのでよしとしよう(笑)


それから最近考えるんやけど、やっぱり夜のお仕事ではお酒を飲んで売上上げていかなアカンからどうしても飲まなアカン。

でも、お酒って脂肪がつきやすくなったりという効果もあるしダイエットには不向きやし・・・・一応バイトがない日はお酒を飲まないとか気をつけてるけど(´-`)


夜の女の子ってみんな細いからどうしてんおやろうっていつも思う(´・ω・`)

まあでも、なんとかうまく付き合ってくしかないな。

今週は発の4勤やし頑張る。
んで、来週からは週2にもどしてもらう!!!


できるだけお酒飲む日少なくしたいし。

体重もなんとか減ってるし頑張ろう。

でも何故か体脂肪かなり増えてる・・・・


筋トレ始めようかな。

コメント(1)

2013年10月20日(日)

朝トイレ後に体重測定

×

朝と寝る前にお水を一杯飲む

×

朝・晩腕回し60回

×

週に1回はカーヴィーダンス(日曜日にチェック)

×

週3日20分以上半身浴

×

ダイエットを意識して生活する

×
2013年10月19日(土)

朝トイレ後に体重測定

×

朝と寝る前にお水を一杯飲む

○

朝・晩腕回し60回

×

週に1回はカーヴィーダンス(日曜日にチェック)

未記入

週3日20分以上半身浴

未記入

ダイエットを意識して生活する

×
2013年10月18日(金)
体重78.1kg   体脂肪率39.2%

朝トイレ後に体重測定

○

朝と寝る前にお水を一杯飲む

○

朝・晩腕回し60回

○

週に1回はカーヴィーダンス(日曜日にチェック)

未記入

週3日20分以上半身浴

未記入

ダイエットを意識して生活する

○

おはようございます♪


めっちゃ体重増えててビビったー(((゜Д゜;)))


昨日の串家やな!!


あんまり食べへんかったんやけどな〜


いや、食べんかったんは串揚げだけでうどんとお茶漬けを食べた(笑)

炭水化物のオンパレードやん(((゜Д゜;)))


おかげで今日は朝から胃もたれ、下痢、吐き気・・・・ヤバイ


胃腸はもともと弱いのに最近唐揚げとか3つが限界なくらい油物アカンねん(;´д`)


でもでも、ヘアセットも余裕で間に合ってめっちゃ可愛くしてもらって彼からも好評やった★&#10025;★&#10025;

ということで、今日はこんな調子なので調整日です。


朝はアサイージュースとしじみのお味噌汁でお昼はパステルゼリーにする(^_^;)

てか、こんな体重見るん半年ぶりやからかなり焦る(((゜Д゜;)))


大体の平均が76〜75やのに、生理前の食欲増進で今週から77キロ台をキープしてるからその時点で恐ろしいのに・・・・


76キロに突入してからがホンマのスタート地点にたつようなもんやし、頑張ろう!!!


そういえば、生理がまだ来ない(´;ω;`)何で〜


もう4日も予定日過ぎてる(´;ω;`)


早く来い〜

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29歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして*mayu*です!

この度結婚が決まり来年の3月に結婚式
をすることになりました\(^o^)/

しかし!チビでデブなので○っこい(´;ω;`)
だるまみたいな体、、、

結婚式は人生で一番のはれ舞台。

史上最高の自分で望みたい。

それと同時に怠け者な自分から卒業!
2013年10月16日スタート
開始時78.3kg 38.1%
-1.7kg +1.9%
現在76.6kg 40.0%
あと31.6kg あと20%
目標45.0kg 20.0%

 

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金魚
36歳 女性 
154.0cm 78.0s

ふじこ
30代後半 女性 
156.5cm 75.6s

ししむ
40代後半 女性 
157.0cm 76.4s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
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162.0cm 56.3s

虎子
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162.5cm 64.2s

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