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ダイエット日記 > SunChanさんのマイページ

日記

2014年3月23日(日)
体重43.4kg

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

未記入

ストレッチを毎日する

未記入

筋トレする

未記入

カービィーダンスをする

未記入

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

未記入
食べたら太るの



昨日は夜しっかり食べちゃった。。

ポテトと手羽先。


やっぱ増えたね。。。


ウエストも60cm…


また今日から頑張ります!

コメント(0)

2014年3月22日(土)
体重43.0kg

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

未記入

ストレッチを毎日する

未記入

筋トレする

未記入

カービィーダンスをする

未記入

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

未記入


昨日は久し振りに、夜しっかり食べました。

唐揚げとご飯とサラダ!

夜食べちゃった罪悪感から、腹筋をいつもより多めにやりました。





今朝は思ったほど太ってないし、ウエストが筋肉っぽい見た目に近づいてる!

やっぱ腹筋だなー。と思いました。

コメント(0)

2014年3月21日(金)
体重42.8kg

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

未記入

ストレッチを毎日する

未記入

筋トレする

未記入

カービィーダンスをする

未記入

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

未記入



昨日の夜、
けっきょく、ササミとネギの塩コショウ&レモン炒め食べたし(笑)

ササミだから許せるかしら?(笑)


ダイエットブログ始めました
http://s.ameblo.jp/diet-ainya


コメント(0)

2014年3月20日(木)
体重42.9kg

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

○

ストレッチを毎日する

○

筋トレする

○

カービィーダンスをする

×

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

×
腹筋ってどーやるの?(笑)

とりあえず、第一の目標体重から増えなくなりました。

ま、あまり食べ過ぎないように気をつけてるけど。

ただウエストも柔らかそうな雰囲気のまま変わらず-


【朝ごはん】
ご飯
鶏胸肉のなんちゃら



【昼ごはん】
カロリーコントロールシリーズのカレー



【夜ごはん】
サラダと晩酌の予定!!


コメント(0)

2014年3月19日(水)
体重42.9kg

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

○

ストレッチを毎日する

○

筋トレする

○

カービィーダンスをする

×

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

×
筋肉欲しい!

ミスユニバースの候補者の皆さんのウエストったら!!
あんなウエストになりたい!!

あと篠原涼子のCMのウエスト!!

かっこいいーー!!

あんなウエスト目指します!
が、何したらいいの?
やっぱ腹筋かなぁ?


【朝ごはん】
麻婆豆腐
ご飯


【昼ごはん】
ご飯
鮭1/2切


【夜ごはん】
食べないつもり!(笑)



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38歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya

30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。

そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!

趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時48.5kg   
-6.5kg
現在42.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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