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ダイエット日記 > こなつさんのマイページ

日記

2013年11月25日(月)
体重57.3kg   体脂肪率34.5%

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

ウォーキング(通勤も含む)を計1時間以上する

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

○

甘いものは間食しない

○

何でも塩コショウをふらない

○

快便

○

今日は久々の夜勤なので、お昼に起きてお弁当作って昼ごはんを食べた。

最近体重が一向に減らないので、体重計に乗るのも面倒になり、測り忘れることもしばしば。
で、今日も忘れてしまったけど食後でもいいか、と乗ってみた。

お!食後の割には増えてない!
じゃあ食事前だったらどうだったのよ?

あーもったいない。

毎日ちゃんと測らないとダメよ、という神のお告げね。


では、お仕事いってきます。

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2013年11月23日(土)
体重57.6kg   体脂肪率34.6%

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

コメント(0)

2013年11月22日(金)
体重58.1kg   体脂肪率34.9%

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重57.8kg   体脂肪率34.5%

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

ウォーキング(通勤も含む)を計1時間以上する

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

×

甘いものは間食しない

×

何でも塩コショウをふらない

○

快便

×

思えば11月17日に健診があるからちょっとは痩せねば!と思っていたのだが、あえなく1kgも痩せることなくその日を迎え、過ぎてしまえば、もはや何のために痩せるのかさえ分からなくなっていた。

いや、痩せなければならない理由はたくさんあるのだ。

このままではスカートやパンツのボタンやホックが「暴発」、もしくは「崩壊」しそうだし、何を着てもスッキリ見えないじゃない。

そう、私のモチベーションは着ることにあるようだ。

よく「この服が着られるようになるまで頑張る!」と、ちょっと細めの服を買っておく、なんて話を聞くが、そんなリスキーなことはしたくない。 が、せめて今、手持ちの洋服だけでも自分の頭で想像するシルエットで着こなしてみたいのだ。

うーん…、なんだか微妙なモチベーションだけど、そういうことなんだな…。

コメント(4)

2013年11月20日(水)
体重57.8kg   体脂肪率34.8%

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:157.0cm
40歳を過ぎてから56kg前後をウロウロ。ずっと「痩せなきゃ、痩せたい!」と思いそれなりにダイエットをしてきたけど、この夏以降、一向に痩せないどころか増えてきた。
もう60kgが目前!
たしか余裕があったはずのスカートもキツくなっている…。
とにかく痩せます。がんばります。
2013年10月15日スタート
開始時58.5kg 33.5%
-1.8kg +0.3%
現在56.7kg 33.8%
あと1.7kg あと3.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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