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ダイエット日記 > こなつさんのマイページ

日記

2013年12月3日(火)
体重58.1kg   体脂肪率33.8%

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

コメント(0)

2013年12月2日(月)
体重58.5kg   体脂肪率32.8%

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

×

快便

×

踏み台運動15分

×

女子週間の前になると、ちょっと体脂肪率が減るんだけど、これは身体がムクんで体重が増えた分、相対的に脂肪の割合が減るからだと思う。 


で、そのムクミの実態といったら、この脚よ!

昨日は夜勤だんったんだけど、帰ってきて風呂に入るとき、湯船につかろうとすると、脚がパンパンで皮膚が裂けるかと思ったわよ。
もう、パッツンパッツンよ。

風呂上りにオイルでマッサージして寝るとき用のムクミソックスをはいて寝たけど、寒くなると循環が悪くてなかなか良くはならない。

女子週間でいろんなものを排泄しきらなければダメってことか。

顔もね、ムクんでるわ。

こっちはパンパンではないけど、なんとなくムックリしている。
シュッとしてないのよ。

くすんでいるしハリもない。

最近やる気がなくて自分のことちゃんと見ていなかったけど、やっぱり気にかけて、手をかけてないとダメね。

80年代以前のオールドグッチだって、手をかけていないものはボロボロだもん。
使い込んでいても、お手入れをしているものは年月が経ってなお素敵。
80年代どころか、私は1968年製よ。 そりゃお手入れが必要でしょう。

とりあえずこのパンパンな脚を、マッサージして脚に「妊娠線」が出ないようにしなきゃね。

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2013年11月30日(土)
体重58.2kg   体脂肪率34.3%

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

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2013年11月28日(木)
体重58.3kg

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

○

快便

×

踏み台運動15分

×

すっかり寒さのせいにしているけど、ちっともやせる気がしない。

この『痩せる気』というのは、『痩せていく気配』のことでもあるけど、それ以上に『痩せよう!という気力』のことみたい。

「ダイエットをはじめても、続かないのはなぜですか?」
とか、
「意思が弱くてダイエット中なのに食べ過ぎてしまいます」
とか、
「運動も長続きしません」
とか、

私のことかと思うような「お悩み」は、ネットで検索すればわんさと出てくる。

で、その回答でいちばん腑に落ちたのが


「心のどこかで、いや、本質的に『痩せなくてもいい』と思っている。つまり、それほど深刻に痩せなくてはならない状況ではないのでしょう」

だとさ。


…そうかもしれない。

と、思い昨夜は床についたのだが、今朝起きてトイレの鏡を見て

顔が…、自分の顔ってこんなに丸かったっけ?

と思った。

体重はこんなにあっても、顔は面長で「痩せて見える」タイプなんだけど、もうその域は超えてしまったようだ。

深刻に痩せないといけない状況になる前に、楽しんでダイエットが続けられるようになるのが理想なんだけどな…。

まだまだ甘いぜ、私。

コメント(3)

58.3kg

22:56

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2013年11月27日(水)
体重58.0kg

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

58.0kg

08:17

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50歳 女性 身長:157.0cm
40歳を過ぎてから56kg前後をウロウロ。ずっと「痩せなきゃ、痩せたい!」と思いそれなりにダイエットをしてきたけど、この夏以降、一向に痩せないどころか増えてきた。
もう60kgが目前!
たしか余裕があったはずのスカートもキツくなっている…。
とにかく痩せます。がんばります。
2013年10月15日スタート
開始時58.5kg 33.5%
-1.8kg +0.3%
現在56.7kg 33.8%
あと1.7kg あと3.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

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30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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