このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こなつさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、みんなの体操をする(10分)実行率45%45%
2.階段を使う実行率32%32%
3.糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)実行率55%55%
4.快便実行率41%41%
5.踏み台運動15分実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年12月13日(金)
体重56.7kg

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

○

快便

×

踏み台運動15分

×

先週は風邪で調子を崩していたんだけど、回復してしばらくした先日、忘年会がありまして。

酒は飲んでも飲まれるな!

実は私は20代の頃から、時々飲みすぎては「マーライオン」となり「帰宅困難者」になり、もちろん記憶も飛んでいるんだけど、周りの人の温かく、おそらく壮絶な介抱により、無事に帰宅できてきました。

二日酔いもひどく、ほとんど廃人と化している状態の私を、家族(夫・犬・ネコ)はいつもと変わらず温かく見守ってくれます。

しかし、45歳にもなり、職場の飲み会も少ないので、ここ1,2年は外で飲んでやらかしてしまうこともなかったのですが、つい、先日…。

ビールを飲んで、ワインを飲んで、食べ物はそう美味しくなかったのは記憶しています。
2次会にカラオケに行って、途中までは記憶しているのですが、カラオケ店を出るところからはまったく記憶なし。

終電なんてとっくに過ぎている時間だったので、タクシーで送ってもらったらしいけど、家まで遠いのよ…。

まだ、迷惑をかけた人たちに再会していないんだけど、もうこれは謝罪、謝罪あるのみね。

昔から絡んだり、泣いたりする酒癖ではないらしけど、どんなに楽しい酒でも、一人で帰れないなんて悪癖よね。
しかも45歳にもなって…。

二日酔いから覚めても落ち込んじゃうわよ。自業自得だけど…。

ここで懺悔することで、少しは救われたい…。

コメント(2)

2013年12月8日(日)
体重58.2kg

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

58.2kg

12:04

コメント(0)

2013年12月6日(金)
体重57.8kg

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

○

快便

○

踏み台運動15分

×

なんとなく調子回復

13:27
体重57.8kg  

この3日間ほど、風邪気味で身体がだるくノドが痛かった。

食事はそこそこ入っていたけど、ほとんど動かず家でごろごろ。

それでも体重が増えなかったのは幸いというか、やっぱり体調がよろしくないということよね。

で、ちょうど女子週間にも入り、身体の中から余分なものを排出しつつ調子もよくなってきた。

これから年末に向かって世の中は忙しくなるから、気分だけでもそれについていけるようにしないとね。

世捨て人になっちゃうわよ。

コメント(2)

57.8kg

13:26

コメント(0)

57.8kg

12:05

コメント(0)

2013年12月5日(木)
体重57.7kg

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

57.7kg

13:26

コメント(0)

2013年12月4日(水)
体重57.2kg

朝、みんなの体操をする(10分)

未記入

階段を使う

未記入

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

未記入

快便

未記入

踏み台運動15分

未記入

57.2kg

13:26

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:157.0cm
40歳を過ぎてから56kg前後をウロウロ。ずっと「痩せなきゃ、痩せたい!」と思いそれなりにダイエットをしてきたけど、この夏以降、一向に痩せないどころか増えてきた。
もう60kgが目前!
たしか余裕があったはずのスカートもキツくなっている…。
とにかく痩せます。がんばります。
2013年10月15日スタート
開始時58.5kg 33.5%
-1.8kg +0.3%
現在56.7kg 33.8%
あと1.7kg あと3.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!