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ダイエット日記 > みんたさんのマイページ

日記

2013年10月15日(火)
体重48.5kg   体脂肪率20.0%

夜17時以降食べない

○

レコーディング

○


朝 食べてない

昼(15:00) 約1100kcal
小籠包3こ、回鍋肉3口、麻婆豆腐ラーメン1/3

夜 食べてない

今日は食べ過ぎたうえに
運動まだ全然してないので
入念に運動とマッサージ
しようと思います_| ̄|○

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朝 食べてない

昼(13:30) ねぎとろ巻き350kcal

夜(20:30) 冷麺少し250kcal

運動(4:00)
・腰回し10回×6セット
・スクワット35回
・ストレッチ

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いちにちめ。

04:34
体重48.5kg  体脂肪率20.0%


夜中×ラーメンなどの
時間帯と食べ物を
間違えた日々をおくった結果
約10日間でプラス1.7キロ増。

こんなんじゃ元彼を
見返せない!
ぎゃふんと言わせてやる!
っていう闘志が一気に
湧いてきたのでダイエット開始!

一緒にダイエット
頑張ってくれる方、募集中です(´;Д;` )



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20代後半 女性 身長:165.0cm

中学3年にピーク60kgまで増えちゃって
そこから高校3年までに52kgまで減らして
1回45.5kgまで痩せたのにも関わらず...

気がつけば48.5kgまで増加。泣

浮気した元彼を
見返してやるために(;∀;)ノ‼

痩せて綺麗になって
もっといい彼氏が
できるように頑張ります(´;Д;` )‼

2013年10月15日スタート
開始時48.5kg 20.0%
-1.9kg -2%
現在46.6kg 18.0%
あと3.6kg あと2%
目標43.0kg 16.0%

 

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