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ダイエット日記 > みんたさんのマイページ

日記

2013年10月21日(月)

夜17時以降食べない

○

レコーディング

○



日曜日の夜に友達とお出かけして
食べ過ぎた〜!
怖くてまだ体重計乗れてないですT^T

夜に、
(18:00) お好み焼き1枚の半分、サラダ少し
(19:30) ねぎとろ巻、あんかけ焼きそば半分
ドリア半分、塩ラーメン少し、ビール3杯

食べすぎにも程があるよ。泣
朝、昼は食べてないけど
夜だけでもトータル2500kcalはあるよねT^T


今日のご飯は

朝 食べてない

昼 食べてない

夕(14:30) 800kcal
タイカレー少し、卵かけご飯1杯


またちゃんとダイエット
やり直そうと思いますっ

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2013年10月20日(日)
体重46.6kg   体脂肪率19.0%

夜17時以降食べない

×

レコーディング

○


昨日夜中にカラオケで
塩キャベツ3口とホルモン唐揚げ3こ
食べちゃった_| ̄|○

今日は今のところ

朝 食べてない

昼 食べてない


生理中にも関わらず
体重減ってて嬉しい!
もっと頑張ろ\(^o^)/

コメント(0)

2013年10月19日(土)

夜17時以降食べない

○

レコーディング

○



朝 食べてない

昼 食べてない

夕(15:00) 600kcal
ミニおにぎり2こ、ウインナー1本、パン1こ


生理中だとやっぱり食欲が(>_<)

コメント(0)



朝 食べてない

昼 食べてない

夕(16:00) 500kcal
お寿司4貫、小うどん、茶碗蒸し半分


今日から女の子の日が始まって
食欲が止まらなくて、お寿司
食べちゃった_| ̄|○

でも20分くらいウォーキング
一応しましたっ。
寝る前にストレッチとかも
心がけます!

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2013年10月17日(木)
体重47.8kg   体脂肪率20.0%

夜17時以降食べない

未記入

レコーディング

未記入



朝 食べてない

昼 食べてない


なんだか食欲がわかなくて
今日はまだ何も食べてない〜
昨日は食べ過ぎたけど
早めに食べたから体重増えてなかった!

まだまだダイエット頑張ろT^T

コメント(0)

2013年10月16日(水)

夜17時以降食べない

○

レコーディング

○



朝 食べてない

昼(11:30) たこ焼き3こ

夕(14:30) そうめん、納豆


運動 無し

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:165.0cm

中学3年にピーク60kgまで増えちゃって
そこから高校3年までに52kgまで減らして
1回45.5kgまで痩せたのにも関わらず...

気がつけば48.5kgまで増加。泣

浮気した元彼を
見返してやるために(;∀;)ノ&#8252;

痩せて綺麗になって
もっといい彼氏が
できるように頑張ります(´;Д;` )&#8252;

2013年10月15日スタート
開始時48.5kg 20.0%
-1.9kg -2%
現在46.6kg 18.0%
あと3.6kg あと2%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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