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ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2013年10月16日(水)
体重49.6kg

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

また…

23:51


サラダ
ゆで卵
ランチパック

わかめうどん

こんにゃくと豆腐の煮物
ササミとエビ炒め
きのこ蒸し
お味噌汁
過食
ごはん
ホットケーキのパン
クッキー
せんべい
チョコ菓子
おでん
うどん
ジャイアントコーン


また過食した…
せっかく戻ってたのなぁ〜
旦那に相談したら一人ご飯をやめよう
ってことになりました(ノд-。)
なので明日からは旦那とたべるか
帰り遅い時は外食します

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2013年10月15日(火)
体重50.8kg

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

今日は神社参拝するのに階段を30分間登り続けた
運動した気がするわぁ
旦那さんが夜ご飯作ってくれたので
夜やけど主食食べたー♪


ミニトマト
昼(外食)
サンドウィッチとサラダ
カレーライス
レモンティー

サラダ
太刀魚と海老のクリームパスタ

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2013年10月14日(月)

1日1万歩

○

3食たべる

○

夜は主食を食べない

×

昨日の夜中に過食して
48kgから51.6kgに朝増えてた...
どんだけ食べたんやぁと後悔(´-ω-`)
普通の食事を目指します‼


ミニトマト

ベーグルサンド200i
おでんの卵,コンニャク,ちくわ一口ずつ
夜(外食)
サラダ
豚キムチ
お好み焼き

山登りしましたぁ(*´꒳`*)

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29歳 女性 身長:154.0cm
43キロだったのに仕事が変わったことがきっかけでここまで太ってしまいました(´・ε・`)衝動的に食べてしまう癖を治して普通の食事を毎日出来たらなぁとそれを目標にします
2013年10月14日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-1.4kg ±0%
現在49.6kg 26.0%
あと5.6kg あと6%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.8s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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