このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2013年10月21日(月)

1日1万歩

×

3食たべる

○

1人で食事しない

○

5日目

22:22


サラダ
サンドウィッチ

サラダ
手作りパンケーキ
間食
ソフトクリーム

サラダ
焼き鳥
揚げ出し豆腐

コメント(0)

2013年10月20日(日)

1日1万歩

×

3食たべる

○

1人で食事しない

○

4日目

21:43


サラダ
コーンパン

手作り弁当←主食ごはん
間食
さつまいも
お味噌汁
夜(外食)
鳥料理色々
焼きそばとたこ焼き少し


夜ご飯食べに行く前に
温泉行って塩サウナ入ってきたぁ
食べ過ぎることもなかったし
いい感じに楽しめた(*^^*)

コメント(0)

2013年10月19日(土)

1日1万歩

○

3食たべる

○

1人で食事しない

○

3日目

21:53


豆腐サラダ

サンドウィッチ

手作り弁当←主食ごはん
目玉焼きと小さいメンチカツ


今日はバイトだったので
家で食べずに職場で食べた
明日の予定をどうしよーかな
夜ご飯食べに行くけど(´-ω-`)

コメント(0)

2013年10月18日(金)

1日1万歩

×

3食たべる

○

1人で食事しない

○

2日目

20:31


サラダ
照り焼きサンド

手作り弁当←主食はミスドのドーナツ
間食
マスカット
ワカメスープ

チキンサラダ
サバの味噌煮
豆腐ときのこのお味噌汁


お腹がすいても旦那が食べるまで
食べれないのはツラい(´-ω-`)
でも一緒に食べると
まだ食べたいって思う気持ちを
抑えることが出来るから頑張る



コメント(0)

2013年10月17日(木)

1日1万歩

○

3食たべる

○

夜は主食を食べない

×

1人で食事しない

○


サラダ
ハムサンドウィッチ

手作り弁当

海老と野菜のトマトソース
鳥肉と野菜のニンニク炒め
ぶりの照り焼き
かにトマトクリームパスタ


今日は朝と夕方40分ずつ歩いた☆
ご飯も旦那ちゃんと食べれた♪
旦那が食べ出すまで黙ってガマン‼
でも1人で食べるよりも満足感があって
続けていきたいと思った(*^^*)

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:154.0cm
43キロだったのに仕事が変わったことがきっかけでここまで太ってしまいました(´・ε・`)衝動的に食べてしまう癖を治して普通の食事を毎日出来たらなぁとそれを目標にします
2013年10月14日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-1.4kg ±0%
現在49.6kg 26.0%
あと5.6kg あと6%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!