このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2014年1月20日(月)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

1月20日

19:54


温野菜
おでん
ごはん
クワトロフォルマッジョピザ
みかん


スモークタン


おでん
お刺身
ヨーグルト
めかぶ納豆
ごはん
カブのお漬物
チーズ

コメント(0)

2014年1月18日(土)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入


温野菜
ピザ
みたらし団子1つ
ヨーグルト
ハッピーターン
チーズ
鳥肉


なし


糸こん,大根,焼き豆腐のおでん
鳥の胸肉
野菜スープ

朝にダイエットペプシを1リットル‼︎
やってしまったぁ(。pω-。)
から岩盤浴行って夜はバイトで働きまわった
けど〜朝に食べ過ぎ…

コメント(0)

2013年10月24日(木)

1日1万歩

○

3食たべる

○

1人で食事しない

○

8日目

22:35


サラダ
かぼちゃあんぱん

手作り弁当←主食ごはん
間食
ポルテのチョコ一つ

ハムサラダ
魚の煮つけ
オムレツ
お味噌汁
せんべい一枚

コメント(1)

2013年10月23日(水)

1日1万歩

×

3食たべる

○

1人で食事しない

○

7日目

22:30


サラダ
ハンディサラダラップ

手作り弁当←主食ごはん
夜(外食)
プルコギ
石焼ビビンバ
チーズ牡蠣チヂミ
韓国冷麺
かぼちゃアイス


最近まわりが痩せたねぇとか
足とか褒めてくれる
これって嬉しいことやぁ*\(^o^)/*

コメント(0)

2013年10月22日(火)

1日1万歩

○

3食たべる

○

1人で食事しない

○

6日目

01:26


サラダ
照り焼きサンドウィッチ

手作り弁当←主食玄米ご飯

チキンサラダ
焼き鳥
お刺身
白菜、玉ねぎ、ワカメ、卵の味噌汁
カレイの煮つけ

今日の夜はソワソワしたけど
カフェラテで落ち着けた
明日は夜ご飯友達と食べに行くー
韓国料理(*^^*)
調整しなくちゃ

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:154.0cm
43キロだったのに仕事が変わったことがきっかけでここまで太ってしまいました(´・ε・`)衝動的に食べてしまう癖を治して普通の食事を毎日出来たらなぁとそれを目標にします
2013年10月14日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-1.4kg ±0%
現在49.6kg 26.0%
あと5.6kg あと6%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!