このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日1万歩実行率60%60%
2.3食たべる実行率100%100%
3.1人で食事しない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年4月10日(木)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

13日目

22:00


豆乳抹茶味 100
デコポン 50

おやつ
アイス 150


肉まん 300
サラダ 100

おやつ
まんじゅう 200
おにぎり 200
スルメ 80
お菓子 300


お刺身 150
エビチリ 150

コメント(0)

2014年4月6日(日)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

9日目

20:35


野菜ジュース 100
バナナ 50
ご飯 100
スルメ 50
お菓子 100


サラダ 100
ヒレステーキ 300
パン 200


生春巻き 100
スルメ 50
もつ煮込み 100
唐揚げ 150
おでん 100
お菓子 100

コメント(0)

2014年4月4日(金)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

7日目

17:45


野菜ジュース 50
おにぎり2つ 500
トンテキ 100
ハンバーグ 150
おかし 50


サラダ 50
小倉トースト 150


照り焼きチキンサンド 200
ピザトースト 200
エビフライ 50
たまごサンド 200
サラダ 50

コメント(1)

2014年4月3日(木)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

6日目

23:28


野菜ジュース 70
きゃべつサラダ 50


お弁当 500

おやつ
グミ 50


サラダパスタ 200
キウイヨーグルト 90
チョコモナカアイス 80

コメント(0)

2014年4月2日(水)

1日1万歩

未記入

3食たべる

未記入

1人で食事しない

未記入

5日目

23:31


豆乳いちごみるく 100
バナナ 100


サラダ 50
カツサンド 200
卵サンド 150


サラダ 70
お味噌汁 30
トンテキ 200
お寿司 200

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:154.0cm
43キロだったのに仕事が変わったことがきっかけでここまで太ってしまいました(´・ε・`)衝動的に食べてしまう癖を治して普通の食事を毎日出来たらなぁとそれを目標にします
2013年10月14日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-1.4kg ±0%
現在49.6kg 26.0%
あと5.6kg あと6%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!