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日記

2013年10月14日(月)
体重56.0kg   体脂肪率26.9%

10月5日に以前からあった腰痛が悪化。
歩くこと、立ち座りでも激痛がはしる。
特に前屈で痛みが強く、靴下がはけない…。

7日から内服&コルセット&安静開始。
10日ころからようやく痛みが和らいできた感あり。

というわけで、本日10月14日体育の日からダイエット開始!
まずは、

20時以降は食べない、飲まない

と情報収集から始めよう。
腰痛でも自宅もしくは自宅周辺でできる運動あるかな…。

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39歳 女性 身長:162.0cm
34年間の人生で、ずーっとがっしり体系の私。特に下半身が太く、ボーイフレンドジーンズがピッタピタでスキニー状態になる始末…。
体のたるみも気になり始めたし。
子どもが幼稚園に入り、自分の時間が持てるようになった今だからこそ、きれいなお母さん目指して頑張るぞ!!
2013年10月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
±0kg -0.1%
現在56.0kg 26.9%
あと6kg あと2.9%
目標50.0kg 24.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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