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ダイエット日記 > 紅香さんのマイページ

日記

2013年10月31日(木)
体重63.9kg   体脂肪率37.9%

半身浴

未記入

お茶を飲む

未記入

31日目

00:00

きのう、酒と塩分の多いつまみを食べ過ぎ、
今朝になったら、むくんでパンパン。
何がパンパンかというと

口の中!
ほっぺの裏!

すごいむくんで、
歯型がくっきりついて、しかも、歯型にそって切れてしまいまして、今日1日、ずっとティッシュを入れて、歯が内側ほっぺに当たらないようにしてた…(^_^;)
塩分の取りすぎは怖いですね〜☆

ちなみに、バナナを食べると塩分排出ができるとテレビやってたので昼にたべましたら、それのおかげなのか、違うのかわからないけど、夕方にはむくみが取れてきました!

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2013年10月30日(水)
体重63.9kg   体脂肪率37.4%

半身浴

未記入

お茶を飲む

未記入

30日目

00:00

今日は家族の誕生日パーティーで
めちゃたべて、飲んでしまいました。

でも気にしない、気にしない☆
明日は控えます!
あ〜楽しい日でした♪(*^▽^*)

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2013年10月29日(火)
体重63.2kg   体脂肪率37.5%

半身浴

未記入

お茶を飲む

未記入

29日目

10:00
29日目

寒いからずっと風呂入ってマッサージしてたら、
風呂上がり、嬉しい数字に!

ふだんは、平均63kgなんだけど、
この夏の暴飲暴食で
特にアイスクリーム!チョコだのホイップだの
トッピングして、ナッツかけて、それを毎日食べちゃって、
あっというまに、68kgまで増加。

ここまでくるとやはり体調わるいし、
動くのも苦しい…スタスタ歩けない…。

で、こちらにきたわけですが、
ここに日記を書いてるだけで
やはりダイエットを意識するし
食事も運動も気にするから
続きますね♪(*^▽^*)あと、イヤになると
みんなの頑張りみて
また気持ちが立て直せる!

だから、1ヶ月で、とりあえず夏前の体重に戻せたから、
いよいよここからが、私の本当のダイエットスタートです☆(^_^)/
59.9kgでいいから、とにかく50kg代に入りたい!
これからも、みんなの頑張りに元気をもらって
一緒にがんばりつづけたいな!☆

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2013年10月28日(月)
体重63.7kg   体脂肪率38.5%

半身浴

未記入

お茶を飲む

未記入

28日目

00:00

今日は一日中スマホがおかしくて
このページも全然開けずイライラでした。( ̄0 ̄)
このスマホはちょいちょい調子わるくて
やんなるわ。

今日は昨日のドカ食いを反省して
野菜スープばかり食べました。
(薄めのクリームシチューの味にしたけどね(笑)
そしたら、野菜がおいしくめっちゃたべれるよ☆)
ジャガイモの代わりに、カブを沢山いれました。
なんかよく煮た、クリームシチュー味の大根みたい
だったけど、娘にも好評☆
玉ねぎも人参もゴロゴロいれて
あとは、キノコ類をめっちゃいれて
一日中食べました(笑)!


おかげで便秘解消!
野菜スープ恐るべし!!
(*^▽^*)

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2013年10月27日(日)
体重63.8kg   体脂肪率38.0%

半身浴

未記入

お茶を飲む

未記入

27日目

16:00

やばーい!(>o<)
大好きな小麦粉をたってたら、
順調に体重おちたのに
今日ひとくち食べたら爆発。
娘と小麦粉祭りしちまったよ…(^_^;)

明日がこわいね(^。^;)

てか、いつも63キロから68キロを行ったりきたり。
ここでリバウンドするのがいつものオチなんだよね…。
ここが踏ん張りどころだとわかっているのに…私ったら情けないわ…。

50キロ代は、15年前。
60キロをきりたいなぁ…。

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40歳 女性 身長:150.0cm
現在 +25キロです。
妊娠中に+10キロ。
子供を出産後、体重は戻るどころか、
ブクブク太りつづけ、早10年がたちました。
43キロだった体は
今や、68キロ(+25kg) 人生最高体重です。
正月・お盆と親戚にあうのがキツいです。
体調も悪いですし、生理不順で二人目不妊症。
医師にはコレステロールが異常値だから
痩せるようにと言われましたので、
頑張ってまずは健康になりたいと
思います。よろしくお願いします。
2013年10月13日スタート
開始時68.0kg 43.0%
-2kg -4.3%
現在66.0kg 38.7%
あと23kg あと18.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.2s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

まーがれっと
20代前半 女性 
163.0cm 58.4s

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