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ダイエット日記 > JANUARYさんのマイページ

日記

2009年2月25日(水)

夜9時以降食べない

○

軽くストレッチをする

未記入

腰回し

○

早寝…

00:00

この頃夜更かしのせいなのか
ニキビが増えつつあります(悲
夜更かしはダイエットにも逆効果だから早く寝るに越したことはないです。。




グラタンパン、紅茶


味噌汁、ご飯、ふりかけ、茹でブロッコリー、串揚げ、肉そぼろ入り玉子焼き

間食
クッキー1枚、ポテチ数枚


ご飯少な目、マーボー豆腐、豚の生姜焼き少し、ほうれん草のお浸し、野菜スープ

間食
桜餅、みたらし団子一本

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2009年2月24日(火)

夜9時以降食べない

×

軽くストレッチをする

×

腰回し

×

再開…

00:00

今ごろ再開…汗
このままだと夏になっちゃうし
最近またジーンズがキツくなってきた(´Д`;)


食パン、スライスチーズ、マカロニサラダ、紅茶

ご飯、ふりかけ、昆布の佃煮、唐揚げ、茹でブロッコリー、マカロニサラダ、漬け物

間食
チョコクッキー


ご飯、味噌汁、うずらの串揚げ、シソ巻き肉の串揚げ、マカロニサラダ

間食
クッキー2枚目100kcal


間食はこれでも最近に比べれば
抑えた方です…。

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2008年12月10日(水)

夜9時以降食べない

○

軽くストレッチをする

○

腰回し

○

(*_*)

00:00


食パン、イチゴジャム、フレンチトースト、バナナ、紅茶


明太フランス、ツナマヨパン、くるみパン

間食
焼き菓子、りんご


カレーライス、サラダ、ピノ、チョコ


甘いもの食べ過ぎだあね

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2008年12月9日(火)

夜9時以降食べない

○

軽くストレッチをする

○

腰回し

○


食パン、チーズ、ソーセージ、バナナ、フレンチトースト、紅茶


おにぎりミニ三個(鮭、ワカメ、五目)、おにぎり(赤飯)、アプリコットデニッシュ


スパゲティ、ハンバーグ、サラダ、ヨーグルト、バナナ1/2、ピノ二個

間食



夜…めっちゃお腹が張ってるΣ(°□°;)がーん
ちゃんとヨーグルトや果物も水も摂取してるのに!

明日になったら治ってるといいな(>_<)

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2008年12月8日(月)

夜9時以降食べない

○

軽くストレッチをする

○

腰回し

○
専念していきたいもんだ


食パン、ハム、チーズ、バナナ、紅茶、牛乳


ベジタブルカレー、ナン
間食
チョコパン


ご飯、鍋物、シュウマイ、ほうれん草のおひたし、きんぴらごぼう、りんご、蒸かしたさつまいも、ピノ二個


チョコパン?がすごくおいしかったー(´∀`*)v
外はパンデケージョみたいなのでココアがまぶしてあって、中にチョコクリームが入ってるんだよ
初めて食べたけど美味しいw

写真だと真っ黒な奇妙な物体にしか見えませんが;;

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25歳 女性 身長:154.3cm
夏に3kg減らしたはいいけど、理想体型にはまだ程遠いいので
クリスマスまでに少しでも可愛い服を着られるよう
頑張りたいと思います!
2008年11月22日スタート
開始時49.0kg
-0.8kg
現在48.2kg
あと2.2kg
目標46.0kg

 

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