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ダイエット日記 > かづさんのマイページ

日記

2013年10月27日(日)
体重80.2kg

階段を使う。

○

間食をしない。

×

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

○

ストレッチする

○

夜は炭水化物食べない

×

おはよう♪( ´θ`)ノ

今日は減りましたぁ♪
今日はがんばらなきゃψ(`∇´)ψ
こないだ1番減りそうな日に食べすぎちゃったからT^T

今日は天気もいいから、チビ達連れて歩くぞぉ♪( ´▽`)


今日もいっぱい歩きましたぁ♪
ご飯も抑えられて、夜の体重は、80.4キロ
もしかして、明日は70キロ見られるかなぁ♪( ´▽`)
ドキドキ\(//∇//)\

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2013年10月26日(土)
体重80.8kg

階段を使う。

×

間食をしない。

×

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

○

ストレッチする

○

夜は炭水化物食べない

×

昨日は、すんごい歩いたのに、夜友達に誘われて、夕ご飯に鍋をご馳走になったぁ(>人<;)
食べ過ぎてしまったぁT^T

夜は81.4キロだったぁT^T
今日は、頑張るぞぉ
絶対に80キロ今月までに切るぞぉ


22:39分
今日は、ヒールでかなり歩いたぁ♪
足は痛かったけど、いい運動になったみたい☆
朝はご飯を塩辛で♪
昼は冷麺☆
夜はカラオケに友達家族と行ってて、ポテト、軟骨の唐揚げ、パスタ、そばめしなどを少しずつつまみましたぁ☆
夜の体重は、81キロでしたぁ♪朝より0.2グラムプラスですんだぁ♪

コメント(2)

2013年10月25日(金)
体重80.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

おはようございます♪( ´θ`)ノ

やったぁ♪
また朝から夜まで減るようになったぁ♪
俄然やる気UP♪

早く80キロきりたいから今日も頑張るぞぉ\(//∇//)\

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2013年10月24日(木)
体重81.0kg

階段を使う。

○

間食をしない。

×

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

おはよう♪( ´θ`)ノ

台風が、来てるから毎日天気悪くて嫌だなぁT^T

夜体重がまた減る様になってきたから頑張るぞぉ


21:47分
夜も朝と変わらずの81.0キロ
体脂肪39.2%
雨がやんでる間に一時間半くらい歩いて来ましたぁ☆
今日はお腹がずっと痛い感じだけど、スッキリしなかったぁT^T

朝、少しでも減るといいなぁ♪

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2013年10月23日(水)
体重81.4kg

階段を使う。

○

間食をしない。

○

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

昨日の夜は、親と健康ランドに行ったら食べ過ぎて82.6までいってしまって、焦りましたが、朝は81.6で今は81.4でしたぁ☆

頑張らなきゃ♪
絶対痩せるんだぁぁぁ♪( ´θ`)ノ

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35歳 女性 身長:158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
開始時86.8kg
-11.2kg
現在75.6kg
あと15.6kg
目標60.0kg

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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