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ダイエット日記 > かづさんのマイページ

日記

2013年11月11日(月)
体重78.8kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

おはようございます\(//∇//)\

居酒屋で一キロプラスからのスタートになったけど、良し♪

今月は、75キロ以下を目指して頑張りたいと思います♪
最低5キロ頑張りたい♪

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2013年11月10日(日)
体重78.8kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

昨日で一ヶ月♪
体重は、➖9キロ
w80からw73に変化☆
アンダー85から80に

一ヶ月頑張ったから、ご褒美に旦那様と夜中に居酒屋に♪
昨日増えた分は気にしないでまた一ヶ月頑張ろうって♪

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2013年11月9日(土)
体重77.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

一ヶ月まであと3日☆
ちゃんと一ヶ月頑張れそう♪
まずはクリスマスまで
そのあとは二月の記念日まで
と頑張る目標を作って最後まで頑張りたい♪
夢の48キロまで☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

コメント(1)

2013年11月8日(金)
体重77.8kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

おはようございます\(//∇//)\

マイナス9キロまで来ましたぁ♪( ´θ`)ノ
生理が終わったらガクンと減ってくれましたぁ♪

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2013年11月7日(木)
体重78.8kg

階段を使う。

○

間食をしない。

×

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

○

ストレッチする

○

夜は炭水化物食べない

○

今日は少し増えてしまいましたぁT^T
寝る時間が少ないとヘリがないT^T
今日は天気が悪いけど、朝から1時間歩いてきたぁ♪


21:38分
朝よりも体重減り78.6キロに☆
夜は1時間半歩いて来ましたぁ☆
今までもちゃんとしてたらと後悔しながらも、絶対目標達成するぞっと意気込みは、まだ消えずにあるから、頑張るぞぉ♪( ´θ`)ノ
夜から朝までに体重減ってくれたらいいなぁ

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
開始時86.8kg
-11.2kg
現在75.6kg
あと15.6kg
目標60.0kg

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

澪音
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157.0cm 72.8s

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161.0cm 74.6s

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154.0cm 58.3s

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