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ダイエット日記 > かづさんのマイページ

日記

2013年11月16日(土)
体重77.8kg
消費カロリー 2,840 kcal

階段を使う。

○

間食をしない。

○

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

○

ストレッチする

○

夜は炭水化物食べない

○

おはようございます☆

体がフワフワまだ本調子じゃないけど、土曜日でチビ達の相手をしなきゃΣ(゚д゚lll)


21:23分
夜は78.0キロ
夜から朝にかけて減ってくれたらいいけど(>人<;)

コメント(1)

2013年11月15日(金)
体重78.4kg

階段を使う。

○

間食をしない。

×

散歩を1時間以上する

×

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

×

ストレッチする

×

夜は炭水化物食べない

○

少し増えてしまったぁΣ(゚д゚lll)

今日は息子がお弁当だったから、春雨サラダを食べたくて作ったからお昼は久しぶりに春雨サラダを食べましたぁ\(//∇//)\

夕方から久しぶりに体調良くなくて、寝てましたぁ…
さっきやっと起きられて、体重測ったら78.2でしたぁ
明日の朝減ってるかなぁ…測るの怖いなぁ…

コメント(2)

2013年11月14日(木)
体重78.2kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

おはようございます\(//∇//)\

また夜から朝にかけて、体重が減らなくなったかも(>人<;)
でも、頑張るぞぉ♪

コメント(2)

2013年11月13日(水)
体重78.2kg
消費カロリー 3,322 kcal

階段を使う。

○

間食をしない。

×

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

○

ストレッチする

○

夜は炭水化物食べない

×

また減ってきたぁ\(//∇//)\
今週中にご褒美で食べて増えた分戻すぞぉ♪( ´θ`)ノ
クリスマスまでに、70キロ切りたいなぁ☆


23:32分
体重78.4キロ
万歩計のアプリをみつけて、散歩するときだけ使ってみようと思ってます\(//∇//)\

コメント(0)

2013年11月12日(火)
体重78.6kg

階段を使う。

○

間食をしない。

○

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

○

ストレッチする

○

夜は炭水化物食べない

○

今日はお昼食べたくて、結構食べたら、お腹はスッキリして、逆にたまになら食べても良しかなぁ〜なんてσ(^_^;)

でも、来月の10日までに、70キロ前半に突入したいから頑張るぞぉ♪

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
開始時86.8kg
-11.2kg
現在75.6kg
あと15.6kg
目標60.0kg

 

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玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 75.2s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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162.0cm 56.3s

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154.0cm 58.3s

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