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ダイエット日記 > かづさんのマイページ

日記

2013年11月21日(木)
体重78.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

78.4kg

21:55

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2013年11月20日(水)
体重78.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

78.4kg

21:54

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2013年11月19日(火)
体重77.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

今回はすぐに戻ったぁ\(//∇//)\
良かったぁ♪
クリスマスもあるし、頑張らなきゃ♪( ´θ`)ノ

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2013年11月18日(月)
体重78.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

妹が遊びに来て、居酒屋にT^T
また頑張らなきゃT^T

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2013年11月17日(日)
体重77.4kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

おはようございます♪

こないだ夜減らなかったのは体調悪かったからかなぁσ(^_^;)
とりあえずまた減りだして一安心♪
クリスマスもあるし、少しでも減らして、旦那とデートしたいなぁ\(//∇//)\
今日頑張れば明日は今までで1番減るかなぁ♪( ´θ`)ノ
今日はイベントにお出掛け☆いっぱい遊んでカロリー消費してこなきゃ

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35歳 女性 身長:158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
開始時86.8kg
-11.2kg
現在75.6kg
あと15.6kg
目標60.0kg

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.1s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 75.7s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.0s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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