
ダイエット日記 > かづさんのマイページ

2013年12月8日(日)
体重77.4kg 階段を使う。 | ![]() | 間食をしない。 | ![]() |
散歩を1時間以上する | ![]() | よるご飯の後は何も食べない | ![]() |
筋トレする | ![]() | ストレッチする | ![]() |
夜は炭水化物食べない | ![]() |
嬉しいけど、外食が続いちゃったぁ…
76.8kg
07:40

2013年12月6日(金)
体重76.6kg 階段を使う。 | ![]() | 間食をしない。 | ![]() |
散歩を1時間以上する | ![]() | よるご飯の後は何も食べない | ![]() |
筋トレする | ![]() | ストレッチする | ![]() |
夜は炭水化物食べない | ![]() |
76.6kg
08:39


2013年12月5日(木)
体重76.6kg 階段を使う。 | ![]() | 間食をしない。 | ![]() |
散歩を1時間以上する | ![]() | よるご飯の後は何も食べない | ![]() |
筋トレする | ![]() | ストレッチする | ![]() |
夜は炭水化物食べない | ![]() |
76.6kg
21:18

2013年12月4日(水)
体重76.6kg 階段を使う。 | ![]() | 間食をしない。 | ![]() |
散歩を1時間以上する | ![]() | よるご飯の後は何も食べない | ![]() |
筋トレする | ![]() | ストレッチする | ![]() |
夜は炭水化物食べない | ![]() |
やったぁ♪
07:35今月やっと体重減らせましたぁ(>人<;)
あと一週間頑張るぞぉ\(//∇//)\


2013年12月3日(火)
体重77.2kg 階段を使う。 | ![]() | 間食をしない。 | ![]() |
散歩を1時間以上する | ![]() | よるご飯の後は何も食べない | ![]() |
筋トレする | ![]() | ストレッチする | ![]() |
夜は炭水化物食べない | ![]() |
朝の体重♪
08:24今日頑張らなきゃ☆
明日は76キロ台が見たい(>人<;)

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