ダイエット日記 > かづさんのマイページ
2013年12月8日（日）
体重77.4kg 階段を使う。 |  | 間食をしない。 | |
散歩を1時間以上する | | よるご飯の後は何も食べない | |
筋トレする | | ストレッチする | |
夜は炭水化物食べない | |
嬉しいけど、外食が続いちゃったぁ…
76.8kg
07:40
2013年12月6日（金）
体重76.6kg 階段を使う。 | | 間食をしない。 | |
散歩を1時間以上する | | よるご飯の後は何も食べない | |
筋トレする | | ストレッチする | |
夜は炭水化物食べない | |
76.6kg
08:39
2013年12月5日（木）
体重76.6kg 階段を使う。 | | 間食をしない。 | |
散歩を1時間以上する | | よるご飯の後は何も食べない | |
筋トレする | | ストレッチする | |
夜は炭水化物食べない | |
76.6kg
21:18 2013年12月4日（水）
体重76.6kg 階段を使う。 | | 間食をしない。 | |
散歩を1時間以上する | | よるご飯の後は何も食べない | |
筋トレする | | ストレッチする | |
夜は炭水化物食べない | |
やったぁ♪
07:35今月やっと体重減らせましたぁ(＞人＜;)
あと一週間頑張るぞぉ\(//∇//)\
2013年12月3日（火）
体重77.2kg 階段を使う。 | | 間食をしない。 | |
散歩を1時間以上する | | よるご飯の後は何も食べない | |
筋トレする | | ストレッチする | |
夜は炭水化物食べない | |
朝の体重♪
08:24今日頑張らなきゃ☆
明日は76キロ台が見たい(＞人＜;)
日記一覧
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35歳 女性 身長：158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
| 開始時 | 86.8kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 75.6kg |
| あと15.6kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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