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ダイエット日記 > ぽぽんさんのマイページ

日記

2013年10月25日(金)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

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2013年10月24日(木)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重52.4kg   体脂肪率28.5%

ジムで運動する

×

夜は炭水化物を抜く

○

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

仕事!

19:53

今日は夜勤なので、夕飯はサラダのみ!
夜勤のオヤツを我慢できるかな?

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2013年10月22日(火)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%
消費カロリー 2,005 kcal

ジムで運動する

○

夜は炭水化物を抜く

○

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

やっぱり

22:45
体重52.4kg  体脂肪率25.5%

今日も夕方からジムでウォーキング!
その後の体重はあまり変わらないけど、昨日同様体脂肪がダウンです。
朝もこのくらいだったらな〜

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ホント不思議な体脂肪

07:22
体重52.4kg  体脂肪率29.5%

体脂肪の乱高下が…
日内変動するとは知りましたが、昨日の夜より3〜4%も違うのか???
一体、正しい体脂肪はいくつなんでしょ?
(;゜0゜)

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2013年10月21日(月)
体重52.6kg   体脂肪率25.5%

ジムで運動する

○

夜は炭水化物を抜く

○

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

×

久々のジム

22:42
体重52.6kg  体脂肪率25.5%

今日はジムでひとっ走り!
その後の体重:体脂肪なので少し減ったど!!

明日の朝には元にもどりますが、ここんところ便秘気味。
下剤でも飲もうかな〜(;^_^A

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運動してない

13:07
体重52.8kg  体脂肪率29.5%

昨日の鍋のせいか、体重は増えず!
でも、しばらくジムに行けてないので今日こそジムに行って運動しよう。(≧∇≦)

今日は仕事が定時で終わりますように(−_−;)

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
背中とお腹と太ももと…色々お肉がついてます。
できれば夢の40kg台に!!!
2013年10月11日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5kg -5.1%
現在50.0kg 23.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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女性 
158.0cm 49.8s

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50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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女性 
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