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ダイエット日記 > ぽぽんさんのマイページ

日記

2013年11月10日(日)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

ジムで運動する

×

夜は炭水化物を抜く

×

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

夜勤明けはなんだかボンヤリしています。
足がムクンデマスナ〜σ(^_^;)

そんなこんなで体重ですが、変わりない。
少しおやつをつまんでしまいましたが、まあヨシとしよう( ̄^ ̄)ゞ
現状維持でキープしています( ^ω^ )

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2013年11月9日(土)
体重51.4kg   体脂肪率26.5%

ジムで運動する

×

夜は炭水化物を抜く

○

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

今日は夜勤です。
いかに、間食・おやつを食べずに過ごせるかな〜
σ(^_^;)

心配ですが、気合いをいれるぞ!!

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2013年11月8日(金)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

ジムで運動する

×

夜は炭水化物を抜く

×

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

今日は仕事がないのでノンビリします。

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2013年11月7日(木)
体重51.8kg   体脂肪率27.5%

ジムで運動する

○

夜は炭水化物を抜く

×

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

ダイエットの大敵なポテトチップス!!
今、柚子胡椒味が出ていて気になってたので食べちゃいました。

久々!!!
リバウンドに気をつけないとなぁ(ーー;)

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2013年11月6日(水)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

ジムで運動する

○

夜は炭水化物を抜く

×

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

あと、1.6kg減らないなあ、、、
と、つぶやく今日はそれのみです。

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30代後半 女性 身長:155.0cm
背中とお腹と太ももと…色々お肉がついてます。
できれば夢の40kg台に!!!
2013年10月11日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5kg -5.1%
現在50.0kg 23.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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