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ダイエット日記 > ぽぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジムで運動する実行率45%45%
2.夜は炭水化物を抜く実行率43%43%
3.毎日体重を測る実行率100%100%
4.毎日体脂肪を測る実行率100%100%
5.♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )実行率89%89%
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日記

2013年12月4日(水)
体重50.0kg   体脂肪率23.9%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

コメント(0)

2013年11月25日(月)
体重50.8kg   体脂肪率27.0%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

コメント(0)

2013年11月23日(土)
体重50.8kg   体脂肪率27.0%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重51.1kg   体脂肪率27.0%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

コメント(0)

2013年11月16日(土)
体重51.6kg   体脂肪率27.5%

ジムで運動する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日体脂肪を測る

未記入

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
背中とお腹と太ももと…色々お肉がついてます。
できれば夢の40kg台に!!!
2013年10月11日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5kg -5.1%
現在50.0kg 23.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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