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ダイエット日記 > pianiさんのマイページ

日記

2014年2月20日(木)
体重72.1kg

半身浴 60分

○

タオルまわし体操30回×3

○

下半身ストレッチ30回×3

○

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

○

小顔やせストレッチ

○

小顔マッサージ10回

○

夜8時以降は何も食べない

○

72.1kg

08:20

コメント(0)

2014年2月19日(水)
体重71.5kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

71.5kg

08:05

コメント(0)

おそるべし。
中容量ピルめ!
2キロ近く一時は増えてパニックでしたょw
やっと飲み終えて、ちかく生理がくる予定なので体重もやっともとにもどり、振り出しに~。(><)

70キロ切ってたはずがとんだ横道になりました。
今月中には切れたらいいなと頑張ろう!

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2014年2月18日(火)
体重72.1kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

○

下半身ストレッチ30回×3

○

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

○

小顔やせストレッチ

○

小顔マッサージ10回

○

夜8時以降は何も食べない

○

72.1kg

15:53

コメント(0)

2014年2月17日(月)
体重72.1kg

半身浴 60分

○

タオルまわし体操30回×3

○

下半身ストレッチ30回×3

○

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

○

小顔やせストレッチ

○

小顔マッサージ10回

○

夜8時以降は何も食べない

○

72.1kg

09:36

コメント(0)

2014年2月16日(日)
体重72.3kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

72.3kg

07:40

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張ります!
2013年10月11日スタート
開始時92.2kg 43.0%
-25.4kg -11.9%
現在66.8kg 31.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.4s

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 69.1s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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