ダイエット日記を自分だけのルールで

こんばんは。
ひさびさの夕飯後の数値です。

一番減ってた時の夕飯前との差は1.5kg。
どれだけ食べてるんだよと思いました。
家族からも「ダイエットしてる人の食べる量じゃない」と言われる始末。
ここ数日、加減ができなくなってます。
家族に心配させない量を食べようとすると食べ過ぎ状態に。
その当たりの加減が難しいです。
でも、心配させないためという言い訳を利用して菓子パン買うのはやめます。あるとどうしても食べてしまいますし、朝控えても意味がなくなりますからね。
控えよう控えようとしているのに控えられない理由が生理前だからだと、切に思いたいです。

おはようございます。
朝の数値です。

昨日食べ過ぎたので、朝は調節しました。

告白します。

今日の外食、二件はしごしました(爆)。
かつやに行って定食もの食べたのに、マック行ってチキンフィレオ ホワイトチェダー(単品)、コーヒーを頼みました。
明らかに食べすぎですね。
「(明日、)増えたっていうなよ」と言われてます。

とりあえず、気持ち悪くはないので良しとします。

こんばんは。
夕飯前の数値です。

一先ず減ってはくれたので一安心。
しかし、今日の夕飯は外食らしく。
先日の事件以来、食事制限がゆるくなっている気がしてなりません。
食べ順だけでもできるだけ順守しようと思います。

おはようございます。
朝の数値です。

微妙に増えてますね。
長い目で見れば、減っているというのに。
おそらく今は増える時期だと思うので、運動でストレス発散しようと思います。

こんばんは。
夕飯前の数値です。

今日は風がすごく冷たく、強かったです。
風邪などひかないように気をつけましょうね。

おはようございます。

朝の数値です。
朝起きたら、身体がバキバキいってました。
今は大丈夫です。

こんばんは。
夕飯前の数値です。

･･････減ってますね。
減った要因が思い浮かびません。
今日は炭水化物をたくさんとったので、増えてるかなとすら思ってました。
しいて言えば、寝れなかったことくらいですね。
でもこれは良くないことですね。
今日こそは寝ます。

お騒がせしております。
昨日、栄養失調の疑いがあると家族に言われ、食べて。
夜の間考えて寝ないでしまいました。
本当に栄養失調なら血液検査で判明するのではと思い、血液検査を受ける旨を伝えたところ、今度は栄養失調ではないと言われました。
朝から口論という不毛なことをしてしまいましたが、まるく収まりました。
いろいろあるようです。
別件で1月に貧血の検査の予定があるので、それまで血液検査は延期です。

おはようございます！
寝れませんでした。

そして、自分の影響され易さに軽く絶望しました。
が、影響されていただけだろうという検討が立ちましたので、「食べろ攻撃」とは戦うつもりです。
だって、朝バナナだけだった時よりは食べてますもん。
栄養失調かどうかは血液検査でもすればわかると思いたいです。

とりあえず、まだ暗いのでしばらく大人しくしてます。

こんばんは。
突然ですが、栄養失調の疑いかけられてました。
そのための外食だったようです。

食べてる時にそんなこと言われたら、残すに残せなくなり完食しました。
ちょっと食べ過ぎました。
どうやらがんばりすぎていたようです。
周囲からみると。
かかってるお医者さんも月1kg減が望ましいと言っていたのに、約2ヶ月で−8.5kg今日で減りましたし。
外に出て運動するようになっただけでもそれなりにカロリー消費してるのに、食生活の方もガラリと変わってますしね。

今思うに今日、身体が重く感じたのは急激にやせた分のツケが出たのかもしれません。
とりあえず、リバウンドはしないようにがんばっていこうと思います。

こんばんは！
夕飯前の数値です。

減ってますね。
体重計乗ってびっくりしました。
でも食べる時は食べてしまうので、明日は増えてるかもしれません。
今日の夕飯は外食の予定なので、特に。
ルールをなるべく守って暴食しないように気をつけます。

おはようございます。
朝の数値です。

食欲増進期なのか食べてる気がします。
自覚したので今日こそは控えようと思います。