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ダイエット日記 > 冬花さんのマイページ

日記

2013年10月22日(火)
体重89.5kg

ラジオ体操を1日1回する!

○

よく噛んで食べる!

○

食事の前に深呼吸!

○

仕事はチャリ通!

×

今日は休日

20:00
体重89.5kg  

昨日は意識して動いたからか、そんなに忙しくなかったけど

-300gでした♪わーい\(^-^)/

今日はお休みだったので、夕飯を家族と一緒に食べたら少し食べ過ぎた気がする( ̄ー ̄)
明日少し増えてるかも。。それがちょっと怖いです(。>д<)

朝食
酵素ドリンク

昼食
薄めたオニオンスープ
玄米ごはん120g
鶏肉の唐揚げ(衣は片栗粉を使って揚げたもの)

夕食
大根サラダ
大根と里芋の煮物
納豆1パック

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きーぷ

00:40
体重89.8kg  

うわぁん、体重キープだぁ( ´△`)

増えてないからいいんだけどさぁ。。


明日の朝は減ってるといいなあ(*≧∀≦*)

と、自分を励まして頑張りまっす!

朝食
酵素ドリンク

昼食
薄めたオニオンスープ
玄米ごはん120g

夕食
豆乳バナナ
11品目サラダ


少しバッチィお話なんだけど……
最近、ご飯を食べると直ぐお腹痛くなってげりげりさんなんです(。>д<)
体重増えるの怖いなぁと思ってるから、精神的なものだろうけど…ツライ。食べることに楽しみが見いだせないから寂しい。。。

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2013年10月20日(日)
体重89.8kg

ラジオ体操を1日1回する!

○

よく噛んで食べる!

○

食事の前に深呼吸!

○

仕事はチャリ通!

×

忙しい( ´△`)

22:10
体重89.8kg  


昨日はお休みでだらけてしまったので-100cだけでしたん。

今朝はラジオ体操もしっかりして、仕事でもチャキチャキ動きました!(*≧∀≦*)心なしか体が少し軽くなった気がする(笑)

朝食
酵素ドリンク

昼食
かなり薄めたオニオンスープ
玄米おにぎり

夕飯
酵素ドリンク
ヨーグルト80g

明日も仕事だー頑張るぞ!

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やっと達成!

00:49
体重89.9kg  



今日で15日間のファスティングは終了です!明日からはゆーっくり復食していきます♪15日間で体重は94.7から89.9になりました(ノ´∀`*)
-4.8kgですね☆最近全く入らなかったズボンも入るようになって凄く嬉しいです。頑張って良かったー!次のファスティングまで体重を増やさないように気をつけて生活します♪

次の目標は85kgきる事!(ゝω・´★)

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2013年10月13日(日)
体重90.5kg

ラジオ体操を1日1回する!

×

よく噛んで食べる!

○

食事の前に深呼吸!

○


ポケモンXY出ましたねー。わたし、昨日ゲットして早速ハマってます(ノ´∀`*)タハー

おかげであんまり運動してないです(笑)完全ひきこもりのゲーオタですね、これじゃ。仕事以外で外出してません( ´△`)


ちょっと停滞期っぽくてほとんど体重が落ちないからストレスが溜まりますね。それをポケモンで発散させてます(笑)

親指がAボタンの連打しすぎで痛いです←あほ


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2013年10月11日(金)
体重90.7kg

ラジオ体操を1日1回する!

○

よく噛んで食べる!

○

食事の前に深呼吸!

○


今日はラジオ体操第1と第2の両方にチャレンジしました(*≧∀≦*)
2つもすると本当にハード(笑)
汗がポタポタ落ちるし、身体は怠いし( ´△`)と言う状態でしたが、これできっと明日も痩せてるはず!

話は変わりますが、明日はポケモンの発売日ですねっ!!

わたし、2ヶ月前から予約してました(笑)

明日の為に今日もバイト頑張ります(ノ´∀`*)

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90.7kg

09:10

コメント(0)


ダイエッターのみなさま、はじめまして(*≧∀≦*)

冬花(とうか)と言いますーO(≧∇≦)O


実は現在ファスティング(断食)中でして……6日目を迎えてようやく身体が慣れてきたような気がします♪
まだまだ体重が重いので、運動はなかなか(苦笑)でも動かなければあまり減らないので、今日からラジオ体操をすることにしました(^-^)

朝の体重測定が少し楽しみです♪ヽ(´▽`)/


それでは、おやすみなさい♪みなさん、いい夢を。

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20代後半 女性 身長:162.0cm
冬花(とうか)と言います、はじめましてみなさまー(ノ´∀`*)

現在89.9kgのうつ病&婦人病持ちで書店員のおでぶなおたくです( ;∀;)

5年前の58kgだった自分より更に綺麗になるべく奮起しますので、見守りよろしくお願いします(*≧∀≦*)

二次元の可愛い女の子たちや妄想に癒されながら三次元の辛い毎日を乗り越えてますww
最近の癒しはポケモンエーックス!

次の目標は85kgきること!(2013.12.4達成)
目標更新!80kgきる!

最終目標は55kg( 'ω' )

2013年10月11日スタート
開始時94.7kg
-10.9kg
現在83.8kg
あと31.3kg
目標52.5kg

 

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