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ダイエット日記 > らぐさんのマイページ

日記

2013年10月29日(火)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

お通じ

○

ポテチ禁止

○

腹八分目

○

半身浴

○

エアロバイク1時間

×

勉強

×

ホットヨガ

×

代謝ぁ

22:12

お昼ご飯を普通に食べると戻ります…

復食大変そうだなー。

おまけに便秘…(笑)

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2013年10月28日(月)
体重44.3kg   体脂肪率20.5%

お通じ

未記入

ポテチ禁止

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

エアロバイク1時間

未記入

勉強

未記入

ホットヨガ

未記入

コメント(0)

2013年10月27日(日)
体重44.5kg   体脂肪率21.1%

お通じ

×

ポテチ禁止

○

腹八分目

○

半身浴

○

エアロバイク1時間

○

勉強

○

ホットヨガ

○

お散歩日和だねー。

1日食べ過ぎても1日で戻すのが大切だねー。

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2013年10月25日(金)
体重44.5kg   体脂肪率19.1%

お通じ

×

ポテチ禁止

○

腹八分目

○

半身浴

○

エアロバイク1時間

×

勉強

×

ホットヨガ

×

ふぅ

07:09

また台風くるよ〜やだよ〜
今日の飲み会、中止にならんかな。

飲み会行くだけでそれまでの努力が一気になくなるよ…

それにしても置き換え&ヨガの威力はすごいぜぇ

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2013年10月24日(木)
体重45.4kg   体脂肪率21.2%

お通じ

×

ポテチ禁止

○

腹八分目

○

半身浴

○

エアロバイク1時間

×

勉強

○

ホットヨガ

○

昨日のヨガあんまり朝かかなかった…shock!

寒いからかなぁ〜

そして夢見が悪くて寝不足です、ふぅ(´д`|||)

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30代前半 女性 身長:159.2cm
弱い自分とサヨナラしたーい!!
2013年10月10日スタート
開始時45.5kg   
-3kg
現在42.5kg 18.0%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

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