このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶうたんさんのマイページ

日記

2013年10月11日(金)
体重69.3kg
収支カロリー -983 kcal
摂取カロリー 1,019 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

何かしら運動する!

○

炭水化物少なめに!

○

たんぱく質は沢山!

○

夕食は20時までに!

○

お菓子は避ける!

○

姿勢正しくを心掛ける!

○

なるべく湯船に浸かる!

×

冷たい物より温かいもの!

×

2日目

23:57

今日は美容院に行ってきました♡
髪を染めて10cmカット!
繁華街うろうろしたので
1時間ぐらい歩いてるかと(*゚▽゚)ノ

夜中にお腹空いて
こんにゃくゼリー食べちゃった〜

コメント(0)

2013年10月10日(木)
収支カロリー -1,373 kcal
摂取カロリー 979 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

何かしら運動する!

○

炭水化物少なめに!

○

たんぱく質は沢山!

○

夕食は20時までに!

○

お菓子は避ける!

○

姿勢正しくを心掛ける!

○

なるべく湯船に浸かる!

○

冷たい物より温かいもの!

○

1日目

19:17

初diet日記(*^^*)
皆さま、どうぞよろしくお願いします♪

食事記録が昼食17時になっていますが、
朝昼兼用で14時頃に食べました!

梨は15時ぐらい。

夕食は食事記録の通りです。
カロリーは大体で書いています(゚ω゚;)

炭水化物抜くぞーーー

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:157.3cm
ぶうたんです。小さい頃からぽっちゃり体系です。とうとう70kgに達してしまったのと自分に自信をつけたいのでdietはじめます\(^o^)/
2013年10月10日スタート
開始時70.0kg 38.0%
-2kg ±0%
現在68.0kg 38.0%
あと23kg あと18%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.0s

一覧へ

 

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!