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ダイエット日記 > みどりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.寝る前に食べない実行率0%0%
2.5Fまで階段二回あがる実行率0%0%
3.食事に気をつける実行率0%0%
4.笑顔でいられる程度にはがんばる実行率0%0%
5.置き換えダイエット一日一回実行率0%0%
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日記

2013年10月24日(木)

寝る前に食べない

未記入

5Fまで階段二回あがる

未記入

食事に気をつける

未記入

笑顔でいられる程度にはがんばる

未記入

置き換えダイエット一日一回

未記入

梅スープ 71kcal
おにぎり計 252 214kcal

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2013年10月23日(水)
体重74.0kg

寝る前に食べない

×

5Fまで階段二回あがる

×

食事に気をつける

×

笑顔でいられる程度にはがんばる

○

置き換えダイエット一日一回

×

体重ふえた(・  ∀  ・)


でも昨日どか食いしちゃったからしょうがない…

また今日からがんばろう(>_<)

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2013年10月22日(火)

寝る前に食べない

未記入

5Fまで階段二回あがる

未記入

食事に気をつける

未記入

笑顔でいられる程度にはがんばる

未記入

置き換えダイエット一日一回

未記入


サンドイッチ 522kcal
梅おろしスープ 71kcal

コメント(0)



サーモンアボカドおにぎり 243kcal

のむヨーグルト 21kcal

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2013年10月21日(月)

寝る前に食べない

未記入

5Fまで階段二回あがる

未記入

食事に気をつける

未記入

笑顔でいられる程度にはがんばる

未記入

置き換えダイエット一日一回

未記入

夜は、猫とあそびながらごはん。

オムすび 252kcal
ジュース 200kcal

いまからお洗濯して部屋片付けて
漫画読んでピーターパンみて半身浴したい!
そんなにできないorz

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あさ なし

ひる

おかずのスープ 192kcal

サンドイッチ 350kcal

三日坊主になりすぎるー。
でも土曜日のディズニー楽しかったー!
12月はシーだー!

コメント(0)

2013年10月16日(水)

寝る前に食べない

未記入

5Fまで階段二回あがる

未記入

食事に気をつける

未記入

笑顔でいられる程度にはがんばる

未記入

置き換えダイエット一日一回

未記入

パンケーキ 403kcal
もずくすーぷ

コメント(0)

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28歳 女性 身長:154.0cm
現在人生ピークの70キロ越えをしてしまいました_ノ乙(、ン、)_
最近リアルに膝がいたいので、仕事に支障をきたしてきています。なんとかしてやせなければ!と思います…。がんばろう。
2013年10月10日スタート
開始時73.0kg 42.0%
±0kg ±0%
現在73.0kg 42.0%
あと13kg あと12%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.8s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

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