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ダイエット日記 > えっちゃんさんのマイページ

日記

2013年10月20日(日)
体重74.3kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



今日は友人と渋谷で買い物の予定だったので眠い目をこすって渋谷に行ってきました・・・(笑)


12時に渋谷で待ち合わせだったので、お腹がすいたってことで鍋ぞうへ行きました。しゃぶしゃぶ屋さんです^^

昼からしゃぶしゃぶかよって感じでしたけど、夕飯はどうせフルーチェだしって思って行ってきました!


ですが友人と5時ごろに別れたあと、別の友人からお誘いがありまして原宿でその友人と買い物して、移動してごはんを食べに行ってしまいました(笑)

たくさん食べちゃったなあ〜


今日のレコーディング

朝食:トースト二枚
昼食:しゃぶしゃぶ食べ放題
夕食:居酒屋でけっこう食べた


・・・最悪ですよね・・・

体重はそこまで増えてなかったので大丈夫でした。


コメント、アドバイスなどお待ちしております〜

がんばりましょ〜

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2013年10月18日(金)
体重74.6kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



九日目です。


お腹がすきました・・・(笑)


今日は昼食を大学の学食で食べました。やっぱり大学の学食は量が多い!昨日からどうしてもごはんが食べたかったので、丼ものにしました^^

でもやっぱり量が多かったので、体重も増えちゃった・・・(笑)



今日のレコーディング

朝食:トースト二枚
昼食:ロコモコ丼(ごはん多め)、味噌汁
夕食:フルーチェ


明日は高校の時の友達とお買い物するので、お昼は美味しいところでたべたいなあ^^


では、アドバイス、コメントなどおまちしております

がんばりましょ〜

コメント(2)

2013年10月17日(木)
体重74.3kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



今日で八日目、一週間を超えましたね…
やっと八日かという感じです。


黄金伝説見てるんですが、この企画本当に目に毒ですね…

親子丼がたべたい!!!笑


このフルーチェダイエット、二週間はとりあえず続ける予定なのですが、その後はどうしようかととても悩んでおります・・・


このまままだ一週間単位でフルーチェを続けていこうか、脂肪燃焼スープに切り替えようか…

野菜とって痩せたほうがいいよ!とゴリ押しされてますし・・・


私も昼にはあまり野菜を食べる機会がないので野菜を食べるとしたら夕飯しかないんですよね。

だから夕飯を脂肪燃焼スープにしてまた一週間程度ダイエット生活をしようかなと思ってます。


今日のレコーディング

朝食:なし
昼食:トースト二枚
夕食:フルーチェ

今日の体重が減っていたのはあまり量を食べていないからかな?
でも体重が減るのはうれしことですね^^


アドバイス、コメントお待ちしております^^

がんばりましょ〜

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2013年10月16日(水)
体重74.9kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



夕飯をフルーチェに置き換えて七日目(くら寿司抜くと六日目)です。

今日はバイトに行ってきたので食べるのが21時になってしまったのがちょっとアレですが・・・


初バイトに疲れすぎてもう明日学校行きたくないです。(笑)


でも!ちょっと体重減ったのでうれしいです^^


今日のレコーディング

朝食:トースト
昼食:ラーメン、半チャーハン
夕食:フルーチェ


また明日からもがんばりましょ〜!

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2013年10月15日(火)
体重75.2kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



夕飯置き換えダイエット六日目です!


今日はいろいろ用事があって動き回っていました・・・(笑)

ですが暇な時間が二時間あったのでひとりカラオケに行ってきました!楽しかったです〜^^


今日のレコーディング

朝食:トースト二枚
昼食:ケンタッキーの月見ツイスターセット
夕食:フルーチェ


やっぱり食べる量が少なくなりました!
胃が小さくなることはないらしいですが少ない量になれたら少ない量でも満腹になりますよね^^


そうなるように少ない量になれるためにもフルーチェダイエットがんばります!


コメント、アドバイスなど待ってます^^
がんばりましょう〜!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
幼少から肥満体型で痩せられないと諦めていましたが、やはり痩せたいという思いが強く、本気でダイエットします!

今までの甘かった自分と決別!
2013年10月9日スタート
開始時75.0kg
-4.2kg
現在70.8kg
あと13.8kg
目標57.0kg

 

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