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ダイエット日記 > えっちゃんさんのマイページ

日記

2013年10月25日(金)
体重75.0kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○


ダイエット十六日目です。


今日は脂肪燃焼スープを作りました。

キャベツ半分、人参一本、ピーマン三つ、セロリ一本、玉ねぎ二つ

が入っています。


かなり具だくさんになりました。


今日はたくさん食べちゃうかなあと思いましたが、野菜がたくさん入っていて噛みごたえがあるので一杯でお腹いっぱいになりました。


今日のレコーディング

朝食:おにぎり二つ
昼食:五目おこわ、シーザーサラダ、おでん
夕食:脂肪燃焼スープ


アドバイス、コメントなどお待ちしております^^

がんばりましょ〜


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2013年10月24日(木)
体重74.7kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



今日で夕飯フルーチェ置き換えダイエット最終日です!


やっと終わりました^^


が・・・これからが本番!
明日からは脂肪燃焼スープを作って食べ続けます!



私がダイエットする上で足りてないものって何だろう…

野菜はもちろん足りてませんが、圧倒的に足りないものはおそらく運動・・・


運動って意識してしようとしないとできませんよね。
学生クソニートの分際でジムに通うお金もないし、できるものといっても限られますよね・・・


できると言ったらウォーンキング、ランニング等々ですよね。


学校帰りの暇な日は一駅二駅ウォーキングしたいです。


今日のレコーディング

朝食:ごはん一杯
昼食:ごはん、麻婆豆腐、ワンタンスープ
夕食:フルーチェ


明日は脂肪燃焼スープを作ります^^

写真もアップできたらします!


アドバイス、コメントなどお待ちしております^^

がんばりましょ〜


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2013年10月23日(水)
体重74.3kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×



今日は体調が悪くて?三度寝をし、結局14時まで寝ておりました・・・・


寝ても寝ても寝たりない感がありますよね・・・


明日も一限ですし寝ますね・・・・(笑)


今日のレコーディング

朝食:ナシ
昼食:ごはん一杯、カレー
夕食:フルーチェ


明日でフルーチェ生活も終わりです!

明後日は脂肪燃焼スープを作るので楽しみです(笑)


アドバイス、コメントお待ちしております^^

がんばりましょ〜

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2013年10月22日(火)
体重75.3kg

夕飯置き換え

×

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



火曜は大学のサークルがあった上に、授業が2、3、4限なので学食もしくはコンビニで買って食べるしかないのです。


なので今日の夕飯はフルーチェではなく学食のおいしいごはん。笑

こんな感じなので今日はかなり体重増えました・・・
体重ばかりに縛られるのはよくないとかよく言いますけど、気になりますよね;;


毎週火曜はこんな生活の予定です・・・

しかもこれから飲食のバイトする予定なのでまかないとかでちゃったら毎日じゃなくてもヤバイ!
どうしたらよいものか・・・(笑)



今日のレコーディング

朝食:ごはんお茶碗一杯
昼食:おにぎり一つ、手巻き寿司?一本
夕食:温玉そぼろ丼、コロッケ、中華スープ


夕飯にかなりたべたのでさすがに増えますよね・・・
これはしょうがないものとします。笑


明日はちょっと用事があるので出かけます。

それだけのために外にでるのってちょっともったいない気がするからお買い物してこようかな^^



今、自分の肌に合ったファンデーションはないかなーと@コスメとかまとめサイトとか見てるんですけど、なかなかよさそうでコスパに優れたものがないんですよね・・・

やっぱり良いものには高いお金を払わないと手にすることはできないということですかね?笑


お金ほしい!



アドバイス、コメントなどお待ちしております^^

がんばりましょ〜

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2013年10月21日(月)
体重74.7kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×



おとといと昨日でややこしくなってしまったので、今日からまた記録再開したいと思います!


昨日、今日となんとなく風邪っぽくて学校休んで寝ていました。

こういう寒暖の差に弱い体質みたいで、昔からこういう気候のときに風邪っぽくなるんですよね;;


昨日も体調が優れなかったので12時前には寝ていたせいか、朝の目覚めはとてもよかったのに、起きてすぐ頭痛がひどくて学校は断念…
低気圧のせいもあるのかな、という感じです。


でも目が覚めてしまって寝られなかったのでしっかり朝ごはんは
食べてからもう一度眠るというなんともダイエット中とは思えない行動をとってしまいました(笑)


まあでも夜以外は好きなもの食べてもいい、という自分ルールの中でこの置き換えダイエットは成り立っていると思っているので、まあよしとします。


今日のレコーディング

朝食:親子丼
昼食:カレーライス
夕食:フルーチェ


フルーチェの買い置きも残すところあとひと箱なので、もう少しでこのダイエットも終了かな、と思っています。


このひと箱が終わったら脂肪燃焼スープに置き換えたダイエットを再開していきます。



明日はサークルの活動の関係で夕飯がおそらく学食になるので木曜に終わる予定です。なので金曜に脂肪燃焼スープ作ります^^


楽しみだな〜


コメント、アドバイスなど待ってます^^

がんばりましょ〜

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20代前半 女性 身長:162.0cm
幼少から肥満体型で痩せられないと諦めていましたが、やはり痩せたいという思いが強く、本気でダイエットします!

今までの甘かった自分と決別!
2013年10月9日スタート
開始時75.0kg
-4.2kg
現在70.8kg
あと13.8kg
目標57.0kg

 

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