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ダイエット日記 > えっちゃんさんのマイページ

日記

2013年11月12日(火)
体重71.2kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○



今日は学校だったのでコンビニごはんでした!


最近お米を食べる機会?がお昼しかないのでお昼にここぞとばかりにお米のものを買って食べています(笑)



今日もパン、麺類は買わないと決めていたらおにぎり、巻物だけになってしまいました(笑)

照り焼きチキンとマヨの手巻き、エビマヨおにぎり、サーモンのお寿司おにぎり(笑)



野菜とかも食べなきゃなあと思うんですが、なんとなくおにぎりとかサンドウィッチみたいな片手間で食べられるようなものになってしまいますよね;;


明日はお休みだからなんかちゃんとしたもの食べたいなあ(笑)


脂肪燃焼スープあきたからここでカレールー入れてみようかとおもってるんですが(笑)

まずくはないとおもうんだけどなあ〜



でも夜ごはんなしでカレーきついですよね(笑)

どーしよー(笑)


今日のレコーディング

朝食:脂肪燃焼スープ一杯
昼食:コンビニおにぎり三つ
夕食:脂肪燃焼スープ一杯


賞味期限三日すぎた卵って使っちゃだめですかね(笑)


アドバイス、コメントなどおまちしております^^


がんばりましょ〜

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2013年11月11日(月)
体重71.9kg

夕飯置き換え

×

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×




とかいいつつポッキーもプリッツもトッポも食べてないですが。笑


今日は寝坊したので朝食はもちろん昼食すら食べないという最悪な日でした・・・


夕飯もPRONTOのハムとポテトやつ?をちょっとつまんだ程度でした。



でも不思議とお腹はすいてません(笑)
なんでだろー?



今日のレコーディング

朝食:ナシ
昼食:ナシ
夕食:PRONTOのハムとポテトの少し


緊張することあったのでそれでかなあ(笑)


アドバイス、コメントおまちしております^^


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2013年11月10日(日)
体重72.1kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×



昨日は書くのを忘れました・・・


でもなんかすごい体重へってて驚きました(笑)


今日のレコーディング

朝食:ナシ
昼食:パスタ半分、脂肪燃焼スープ
夕食:脂肪燃焼スープ一杯


昨日のレコーディングも(笑)

朝食:ナシ
昼食:オムライス、脂肪燃焼スープ
夕食:脂肪燃焼スープ


アドバイス、コメントなどお待ちしております^^


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2013年11月8日(金)
体重74.5kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×


おとといまで実家にいたので夕飯はしっかり食べてました。


だからしっかり戻りましたね・・・つらいなあ(笑)



実家にいる間、風邪をひいていたのでそんなに増えないと思ったのになー・・・



今日はまた脂肪燃焼スープを作りました!


今日のレコーディング

朝食:カレーパン
昼食:おにぎり二つ
間食:クリームたい焼き
夕食:脂肪燃焼スープ一杯


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2013年11月2日(土)
体重73.1kg

夕飯置き換え

未記入

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

未記入

73.1kg

15:09

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20代前半 女性 身長:162.0cm
幼少から肥満体型で痩せられないと諦めていましたが、やはり痩せたいという思いが強く、本気でダイエットします!

今までの甘かった自分と決別!
2013年10月9日スタート
開始時75.0kg
-4.2kg
現在70.8kg
あと13.8kg
目標57.0kg

 

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