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ダイエット日記 > えっちゃんさんのマイページ

日記

2013年11月19日(火)
体重71.0kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×




今日は学校をお休みしたのですが、朝食はトースト一枚を食べました。


昼食はがまんして抜いてもいいかなと思ったんですが、なんとなくお腹がすいてトースト一枚とごはん一杯食べちゃいました。


でもこんだけ食べるならにらと卵あったしニラ玉作ったらよかった〜


明日は作ろうかな^^!



今日のレコーディング

朝食:トースト一枚
昼食:トースト一枚、目玉焼き、ごはん一杯
夕食:キムチ鍋風脂肪燃焼スープ一杯


明日のお昼は脂肪燃焼スープにごはんいれた雑炊とニラ玉を作ってたべたいです^^


夜の分の脂肪燃焼スープがないのでまたつくらなきゃ〜


アドバイス、コメントなどお待ちしております^^


がんばりましょ〜


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2013年11月18日(月)
体重72.0kg

夕飯置き換え

○

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○




最近サボっていた脂肪燃焼スープを作りました!


トマト味にあきたのでキムチ鍋風にしてみました。


でもセロリをたくさん入れたらセロリの味が思いのほかわかるようになってしまってつらいです・・・


明日もこれを食します。つらい・・・



今日のレコーディング

朝食:ごはん一杯
昼食:サブウェイのえびアボカドサンド
夕食:脂肪燃焼スープ、パン一枚



脂肪燃焼スープ以外のダイエット法にチェンジしようかなあ…



アドバイス、コメントなどお待ちしております^^

がんばりましょ〜


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2013年11月16日(土)
体重71.9kg

夕飯置き換え

×

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

○




今日は友人に会いに東京ドームに行きました^^


今日はキスマイのライブ最終日らしく、人でごった返してました・・・



友人と一緒にデニーズで夕飯食べたのでハンバーグ食べました!

それなのにこの体重・・・


71kg代キープできてるってことですよね!わーい!


これからもがんばります!



今日のレコーディング

朝食:なし
昼食:インスタントラーメン
夕食:デミグラスハンバーグ、ライス、小さいパンケーキ(笑)


すっごくお腹いっぱいになってしまって、歩いているときお腹が痛くなりました(笑)



アドバイス、コメントなどお待ちしております^^


がんばりましょ〜〜


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2013年11月15日(金)
体重71.6kg

夕飯置き換え

×

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×


今日は大学のあとに友達とお寿司を食べて帰ってきました^^


おいしかったなあ〜



脂肪燃焼スープあきちゃったからどうしようか困っています(笑)



でもたぶん、体重が減っていたから脂肪燃焼スープの効果は合ったんだろうなと思うので60kg代に行くまでは続けようかなあ?


COOKPADで他の味とか探してがんばってみます!笑


今日のレコーディング

朝食:ナシ
昼食:ごはん1.5杯
夕食:お寿司5皿、茶わん蒸し



アドバイス、コメントお待ちしております^^


がんばりましょ〜

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2013年11月13日(水)
体重71.6kg

夕飯置き換え

×

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×




今日は脂肪燃焼スープをカレーにしてみました(笑)


でももともと味がついていることと、トマトが強かったのですっぱめなカレーになりました(笑)


そしてカレースープになってしまいました(笑)


最近食生活が乱れ?ててやばいなあ(笑)


今日のレコーディング

朝食:ナシ
昼食:ナシ
夕食:脂肪燃焼カレースープ、ごはん



明日のお昼はカレードリアにしようかな^^


アドバイス、コメントなどおまちしております^^

がんばりましょ〜


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20代後半 女性 身長:162.0cm
幼少から肥満体型で痩せられないと諦めていましたが、やはり痩せたいという思いが強く、本気でダイエットします!

今までの甘かった自分と決別!
2013年10月9日スタート
開始時75.0kg
-4.2kg
現在70.8kg
あと13.8kg
目標57.0kg

 

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