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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!!!!実行率100%100%
2.子供の食べ残しは食べない!!!!実行率100%100%
3.ストレッチを寝る前にする☆実行率100%100%
4.踏み台運動を一日30分以上はする!!!!実行率0%0%
5.ジュースを飲まない!!!!実行率100%100%
6.お腹に力をいれて過ごす☆実行率100%100%
7.納豆を一日一回食べる!!!!実行率100%100%
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日記

2013年10月10日(木)
体重53.6kg

夜8時以降は食べない!!!!

未記入

子供の食べ残しは食べない!!!!

未記入

ストレッチを寝る前にする☆

未記入

踏み台運動を一日30分以上はする!!!!

未記入

ジュースを飲まない!!!!

未記入

お腹に力をいれて過ごす☆

未記入

納豆を一日一回食べる!!!!

未記入

53.6kg

07:45

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2013年10月9日(水)
体重53.0kg

夜8時以降は食べない!!!!

○

子供の食べ残しは食べない!!!!

○

ストレッチを寝る前にする☆

○

踏み台運動を一日30分以上はする!!!!

×

ジュースを飲まない!!!!

○

お腹に力をいれて過ごす☆

○

納豆を一日一回食べる!!!!

○

今日からダイエットスタート!!!!
自分に甘いので
日記をつけて頑張っていこっと☆
痩せてキラキラしたいなぁ〜(*^^*)
そのためにはがんばらなきゃ〜
子育てちゅーのため外に出ることがなかなかできないので家でできるダイエット
探してみよっと〜(^o^)/ファイトだ〜!!!!

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
よーし!!!!
今日から本気で頑張ろっと〜(*^^*)
キラキラしたい〜☆
2013年10月9日スタート
開始時53.0kg
+0.6kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

ピンク
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ぽんぽ子
女性 
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30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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