このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めがとろんさんのマイページ

日記

2014年7月17日(木)
体重41.4kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

○

旦那さんの健康診断結果が出た。

尿酸やコレステロール値などいずれもダイエットが必要!という項目が悪い。

アルコールについては飲み会で気をつけてもらうとして、
家で食べるものについてはこちらで見直さないと。

来年の診断ではA判定を目指す!

それにしても異動前のように週4〜5で飲み会の生活を続けていたらどうなっていたことか…。
転勤して飲みが減ったのが救い。

朝:玄米ご飯、ピーマンとウインナーのソテー、シジミ汁
昼:大豆グラノーラ
夜:冷奴、サラダ、鰹のたたき、もずく酢


コメント(2)

2014年7月16日(水)
体重41.4kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

○

昨日お中元、届いたお礼の連絡が両お母様からあり。

ムレスナティーの紅茶セット、
どちらもとても喜んでくれて嬉しい限り。

私もいつもはコーヒー派だけど、今日はお店でサービスしてもらった紅茶を飲んで甘いもの摂取回避。

ここの紅茶はフレーバーティーがかなり美味しく、甘味を感じるから飲むと甘いものを我慢できるダイエットの味方。


新ドラマで武井咲ちゃんが逆立ちして思考する役をやるみたいなのだけど、逆立ちブームくるかな。

しかし逆立ちしてる最中は、とてもじゃないけど深く考えるなんて出来ない…。


朝:玄米ご飯、しょうが焼き、胡瓜の浅漬け
昼:パン、紅茶
夜:ヘルシーなもの(未定)

コメント(4)

2014年7月15日(火)
体重41.4kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

×

お夕飯炭水化物抜き

○

なんだか夏バテ気味で食欲がわかない。

食べずに痩せるのは全く本意ではないから、
なんとか回復させねば。
肌にも悪いし。

とにかく暑いのがいけない。

糸井が熱中症になるくらいだから、
一般人の自分は益々暑さには気を付けないと。

朝:玄米ご飯、鳥の照り焼き、サラダ、豆乳
昼:ヨーグルト
夜:とろろ蕎麦(予定)

コメント(0)

2014年7月14日(月)
体重41.8kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

×

天気のせいにして一週間走っていなかったら、
当然ながら体重微増。

お酒やご飯はこれ以上減らさないと決めているので、
旅行までの短い期間、出来る限りの筋トレとジョギングを!

生理前なのがきついけど、あと少しで暴飲暴食の楽しい旅があると思うと頑張れそう。

旅のしおりを作ってたらワクワクしてきた!

朝:玄米ご飯、目玉焼き、サラダ、ハム
昼:ヨーグルト、コーヒー
夜:麻婆豆腐、サラダ、刺身こんにゃく(予定)

コメント(2)

2014年7月11日(金)
体重41.4kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

×

お夕飯炭水化物抜き

○

あ、暑い〜。
台風が大したことなく通りすぎて、急な晴天。

生理一週間前になってきたけど、今のところあまり変化なし。
ここ数年、生理前に不安定になることが多くて、自己嫌悪に陥る。

感情的になるのも、そういう人と接するのも普段は苦手なだけに。

うっかり旦那さんに客観的にもワガママだろって事を言ってしまったりすると更にへこむ。

出来ればこの一週間前はあまり人と接したくないから、仕事の時は最悪だったな。。

とりあえず生理前〜生理中に豆乳飲むとダイエット効果あるというので、朝は無調整豆乳!

朝:豆乳、玄米ご飯、豚しょうが焼き、サラダ、シジミ汁
昼:パン、コーヒー
夜:サラダ、冷奴、鳥の麹焼き、お酒?(予定)

コメント(2)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:143.0cm
たまのお酒が止められないのと、お肌のために偏った食事制限はしたくないので、ジョギングを再スタート!

転勤で関西に引っ越してきたばかりです。

小学生から今まで膠原病との付き合いが続いてます。
もはや盟友となった病気と仲良くしながら、ダイエット頑張ります(^-^)
2013年10月9日スタート
開始時42.0kg   
-0.8kg
現在41.2kg 25.0%
あと3.2kg
目標38.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.0s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

一覧へ

 

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!