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ダイエット日記 > めがとろんさんのマイページ

日記

2014年5月22日(木)
体重43.1kg

体重をはかる

○

レコーディング

×

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

○

生理きたー。

生理中でも無理しなければ運動は問題ないみたい。
むしろ血行が良くなるから、生理の辛さが和らぐこともあるそうな。

ただジョギング中、どうしてもモレなど気になっちゃうからおまり長時間は走れず。

筋トレ、ストレッチ、お風呂で調整。

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2014年5月21日(水)
体重43.2kg

体重をはかる

○

レコーディング

×

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

○

引っ越して嬉しいのが、歩いてすぐにジョギングに最適な川沿いの道があること。

平日はおじいちゃんおばあちゃんのお散歩率高いけど、マイペースで走れるし気持ち良い!

川や緑を見ながら走るのは専業主婦で家に引きこもりがちだから、気分転換にもなるし。

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2014年5月15日(木)
体重43.5kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

×

お夕飯炭水化物抜き

○

三日前から鼻水とだるさが継続中…

お昼は昨晩の残り物&サラダ。
ご飯は酢飯です。

夜はポトフの予定。

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2014年5月14日(水)
体重43.5kg

体重をはかる

○

レコーディング

×

筋トレ

○

転勤で引っ越しが完了して、専業主婦スタート。
人に見られない&動かないでゆっくり肥えてきました。

病院の先生に、薬の副作用でちょっとふっくらしてきたかな?と言われたものの体重も増えてるから薬のせいには出来ない!

幸い家の近くがジョギングに最適な環境なので、再び走って痩せたいと思います。

加えて旦那さんも太ってきたとのことで、夕飯のみ炭水化物抜きを実践。

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2014年3月10日(月)
体重43.0kg

体重をはかる

○

レコーディング

×

筋トレ

○

仕事を辞めたから、生活費に全く貢献出来なくなったのが心苦しい。。

確かに子供が産まれたら、仕事をすぐ辞めなきゃなんだけど…もし出来なかったらめちゃくちゃ暇だなあ。

体調みながらランニングは開始。

やっぱり外を走る方が気持ち良い!

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36歳 女性 身長:143.0cm
たまのお酒が止められないのと、お肌のために偏った食事制限はしたくないので、ジョギングを再スタート!

転勤で関西に引っ越してきたばかりです。

小学生から今まで膠原病との付き合いが続いてます。
もはや盟友となった病気と仲良くしながら、ダイエット頑張ります(^-^)
2013年10月9日スタート
開始時42.0kg   
-0.8kg
現在41.2kg 25.0%
あと3.2kg
目標38.0kg   

 

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あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

川口 弥生
27歳 女性 
143.0cm 41.3s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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