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ダイエット日記 > ゆりっちさんのマイページ

日記

2013年12月25日(水)
体重86.7kg

体重を測る

○

21時以降は食べない

×

健康器具を動かす

×

食べた物を記録する

×

ウォーキングをする

○

踏み台運動をする

×

ダイエットは継続してますが、完全に記録を忘れてますね。(^_^;)


さて、スポーツジムに通って一ヶ月経過しました。
一週間に3〜4回のペースで参加してますが、本格的なスポーツジムではないので(運動が苦手な人が参加するようなジムなので)30分程度で終ります☆

そのお陰で、最近は一時間のウォーキングが出来るだけの体力がつきました!
初めは30分のウォーキングすら出来なかったというのに……ビックリです(笑)

そんなわけで、4日前くらいから毎日ウォーキングを一時間くらいやってます。

時間帯はマチマチ。
仕事終りに歩いてる事が多いかな?
二週間くらいしたら、少しずつ変わるかもしれませんね。

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86.7kg

19:29

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2013年12月10日(火)
体重87.8kg

体重を測る

未記入

21時以降は食べない

未記入

健康器具を動かす

未記入

ウォーキングをする

未記入

腹筋を意識する

未記入

87.8kg

09:01

コメント(0)

2013年12月8日(日)
体重88.7kg
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,843 kcal

体重を測る

○

21時以降は食べない

○

健康器具を動かす

○

食べた物を記録する

○

ウォーキングをする

×

踏み台運動をする

○

食事制限が甘いですね。(._.)
運動はボチボチ頑張るとして、食事をどうしようかなぁ〜?

朝ご飯食べて、晩は控えるで良さそうなものですけど……晩が押さえれてないのかなぁ。

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2013年12月7日(土)
収支カロリー -2,283 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,843 kcal

体重を測る

○

21時以降は食べない

未記入

健康器具を動かす

未記入

食べた物を記録する

未記入

ウォーキングをする

未記入

踏み台運動をする

○

嬉しい

08:57

痩せるから待って欲しいっていうのは、私の我が儘なんですけど…(^_^;)
本当に待ってくれる人が初めて出来てビックリしました。
普通、ドン引かれますからね〜。

頑張って、無理しないで、って言って貰えて泣きそうです。ちゃんと頑張らないと!(T_T)

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2013年12月6日(金)
体重88.7kg
収支カロリー -1,703 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,843 kcal

体重を測る

未記入

21時以降は食べない

未記入

健康器具を動かす

未記入

ウォーキングをする

未記入

腹筋を意識する

未記入

88.7kg

19:30

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
100s直前のデブです。
力士っぽくて笑えますよ?

今まで女性として意識などした事がなく「面倒臭い」「恋愛とか興味ない」と自分に甘えてばかりの自堕落な生活。一人暮らしも始めたことですし、ここらで、自分に活を入れようと思って登録してみました。

人間になりたいっす。
2013年10月9日スタート
開始時95.5kg
-12.1kg
現在83.4kg
あと33.4kg
目標50.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.4s

なりこ
48歳 女性 
153.0cm 81.5s

ちびかいじゅう
47歳 女性 
156.7cm 81.7s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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