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ダイエット日記 > ともぼんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチ・柔軟実行率100%100%
2.腰回し実行率100%100%
3.ウォーキング&マラソン1時間実行率50%50%
4.レッグマジックを10分実行率0%0%
5.30分踊る実行率0%0%
6.姿勢を正す実行率100%100%
7.お酒を飲まない実行率0%0%
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日記

2013年10月10日(木)
体重69.0kg

ストレッチ・柔軟

○

腰回し

○

ウォーキング&マラソン1時間

×

レッグマジックを10分

×

30分踊る

×

姿勢を正す

○

お酒を飲まない

×

惨敗や。

22:03
体重69.0kg  

ビールをジョッキで5杯 いや、5敗でした

ごめんなさい。

でも、おいしかったです

コメント(0)

69.0kg

22:02

コメント(0)

2013年10月9日(水)
体重69.0kg
消費カロリー 2,417 kcal

ストレッチ・柔軟

○

腰回し

未記入

ウォーキング&マラソン1時間

○

姿勢を正す

○

30分踊る

未記入

お酒を飲まない

未記入

69.0kg

10:51

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:169.0cm
出産を機に体重が20kg増加。

暴飲暴食をやめて、夏までに痩せるぞ。

2013年10月9日スタート
開始時69.0kg
±0kg
現在69.0kg
あと14kg
目標55.0kg

 

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ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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