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グラフ


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ダイエットルール

1.良く噛んで食べる実行率100%100%
2.1日1500kcalまで実行率50%50%
3.毎朝体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2013年10月15日(火)
体重53.7kg

良く噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

未記入

毎朝体重計に乗る

○

53.7kg

18:17

コメント(0)

2013年10月14日(月)
体重54.5kg

良く噛んで食べる

未記入

1日1500kcalまで

未記入

毎朝体重計に乗る

○

54.5kg

11:26

コメント(0)

2013年10月13日(日)
体重54.6kg

良く噛んで食べる

未記入

1日1500kcalまで

未記入

毎朝体重計に乗る

○

54.6kg

08:28

コメント(0)

2013年10月12日(土)
体重55.1kg

良く噛んで食べる

未記入

1日1500kcalまで

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

55.1kg

11:19

コメント(0)

2013年10月10日(木)
体重55.4kg

良く噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

×

毎朝体重計に乗る

○

02

17:26




朝:ドーナッツ.くるみパン
昼:ガム.林檎
夜:サラダ


最近食べ過ぎ。
くるみパンきょだいなの1つ食べてもうたん。


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23歳 女性 身長:169.4cm


2013年10月9日スタート
開始時55.0kg
-1.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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45歳 女性 
167.0cm 54.5s

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167.0cm 55.1s

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37歳 女性 
167.0cm 55.7s

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162.3cm 73.7s

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