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日記

2013年10月10日(木)
体重64.7kg   体脂肪率30.0%

体重測る

○

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2013年10月9日(水)
体重64.3kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 2,334 kcal

体重測る

未記入


どうもー、ダイエット初日です。

順調ですかー??

うーーーん、、、、、(´;ω;`)。

やっぱ、昨日まで食べてたのに
急に食べないって無理な話で
ビターチョコのパウンドケーキと
ホットチキンを余分に食べてしまいましたorz

まぁ、朝ごはん食べてないからぷら枚ゼロって
ことで今から朝まで食べないようにしよー(´・ω・`;)

うん。地道に頑張るよ|A`)

コメント(1)

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22歳 女性 身長:161.0cm
あ、どうもー(〃´・ω・`)ゞ
4月までがんばりマッスル
2013年10月9日スタート
開始時64.0kg 23.6%
+0.7kg +6.4%
現在64.7kg 30.0%
あと14.7kg あと12%
目標50.0kg 18.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.0s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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