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グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重計にのる実行率100%100%
2.お菓子を食べない実行率33%33%
3.脂肪燃焼スープを飲む実行率100%100%
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日記

2013年10月12日(土)
体重46.0kg   体脂肪率25.1%

毎朝体重計にのる

未記入

お菓子を食べない

未記入

脂肪燃焼スープを飲む

未記入

体重は減ったけど、体脂肪がふえた。お昼のパンが効いたのかな★

今日は友達家族とバーベキューなので、ダイエットは1日お休みになりそう!なるべく野菜を中心に食べるようにしよう。

朝、夜はもちろん脂肪燃焼スープ!

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2013年10月11日(金)
体重47.6kg   体脂肪率24.3%

毎朝体重計にのる

○

お菓子を食べない

×

脂肪燃焼スープを飲む

○

朝→スープ 
  トマト1こ
  りんごジュース

昼→スープ
  ブドウ、みかん
  チーズフランスパン


夜→スープ
  梨、ブドウ

お昼にばあばが息子に買ってくれたフランスパンを食べてしまった。でもこの3日間は自分では余計な物を買ってないぞ☆頂きものはつい食べちゃうなぁ(;´Д`)

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脂肪燃焼スープ3日目

05:40
体重47.6kg  体脂肪率24.3%

やっぱり増えてる(;^_^A
体脂肪がそれほど変わってないからよし。
今日も頑張ろう☆あきらめなければ絶対大丈夫!!

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2013年10月10日(木)
体重46.8kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重計にのる

○

お菓子を食べない

×

脂肪燃焼スープを飲む

○

朝食→スープ1ぱい
   がんもどき、ナス、オクラの煮物

昼食→マックのポテトLの半分
   ホットアップルパイ
   和風パスタ
   バームクーヘン1こ
   ヤクルト

夕食→スープ1ぱい
   トマト1こ
   もやし1/3袋

マックのアップルパイの無料券が今日までだったので、誘惑に負け行ってしまった(>_< )家に帰ってきてから、ばあばが息子に買ってくれたパスタも一緒に食べてしまった!!

いつもはこのままズルズルダイエット終了になっちゃうけど、今回は転んでも起き上がる(笑)めけずに夕飯からダイエット再開☆

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脂肪燃焼スープ2日目

05:18
体重46.8kg  体脂肪率24.2%

朝一番に計測!減ってる〜嬉し〜

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2013年10月9日(水)
体重48.2kg   体脂肪率24.6%

毎朝体重計にのる

○

お菓子を食べない

○

脂肪燃焼スープを飲む

○

昼→スープ2はい
  りんご2かけ

夜→スープ2はい

うーん、私にしては上出来すぎる1日!フルーがあまりなかったけど、思ってたより楽に乗り切れた。昨日まで気持ち悪くなるくらい食べてたから、胃に残ってたのかな。

脂肪燃焼スープに鳥胸肉を少し入れてるからスープも美味しい☆明日も頑張るぞ〜

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朝食

10:24

スープ 1ぱい
りんご 2かけ

朝は順調なスタート!

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脂肪燃焼スープ 1日目

05:49
体重48.2kg  体脂肪率24.6%

初日の体重測定
1年半前に出産した直後とほぼ変わらない体重…


脂肪燃焼スープダイエット7日間プログラムで、目指せ−5キロ!!

今日から頑張るぞ〜

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女性 身長:147.0cm
はじめまして。
今月末に友達の結婚式があって、ブライズメイドをさせてもらうので、何とか短期間で痩せたい!…でも意志がめっちゃ弱いので(笑)励みになるようにこの日記を活用して頑張りたいと思います!!
2013年10月8日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-2kg +0.1%
現在46.0kg 25.1%
あと3kg あと5.1%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.2s

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37歳 女性 
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