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ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.規則正しく生活する実行率100%100%
2.間食はしない実行率0%0%
3.一日一回は外に出る実行率100%100%
4.食事は1000kcal以内実行率0%0%
5.意思を強く持つ実行率0%0%
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日記

2013年10月12日(土)
体重53.0kg

規則正しく生活する

未記入

間食はしない

未記入

一日一回は外に出る

未記入

食事は1000kcal以内

未記入

意思を強く持つ

未記入

53.0kg

02:03

コメント(0)

2013年10月9日(水)

規則正しく生活する

○

間食はしない

×

一日一回は外に出る

○

食事は1000kcal以内

×

意思を強く持つ

×

また…また食べてしまいました…


ウォーキングもして、勉強集中して、
食べ物の事なんて考えてなかったのに(T_T)

夜ご飯たべたあと、いつもいつも
お菓子食べ過ぎちゃうんです…。
それで、はっとダイエットピンキーの存在に気付き反省…


もっとはやく気付けー!!



今度こそちゃんとします。


良かったらコメントください!!
見てくださってたほうが意識出来ます(*^_^*)
私もコメントしますので!!



よっしゃあー頑張るぞ!!

コメント(2)

2013年10月7日(月)
体重51.0kg

規則正しく生活する

未記入

間食はしない

未記入

一日一回は外に出る

未記入

食事は1000kcal以内

未記入

意思を強く持つ

未記入


拒食か、過食か極端な事しか出来ない…


今日は夜まで飲まず食わずでいて
結局さっき過食しちゃった(;_;)

過食癖が完全についてます。

明日からお菓子買わない!
一口食べると止まらくなるから食べない!
三食軽目に食べて間食しない!
ダラダラ過ごさない!


絶対39kgになるんだー!

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
摂食障害です。 拒食症→非嘔吐過食
病気克服とともにダイエットも頑張りたいです!
励ましあえる仲間が欲しいので
皆さん よろしくお願いいたします(;_;)!

18さい / 三代目JsoulBrothers / LDH / Disney
2013年10月7日スタート
開始時80.0kg
-27kg
現在53.0kg
あと14kg
目標39.0kg

 

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