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ダイエット日記 > jijiさんのマイページ

日記

2013年11月29日(金)

毎日決まった時間に起きる

未記入

出来るだけ、同じ時間に食べる

未記入

常に家中を綺麗にする

未記入

バランスのよい食事を心がける

未記入

いつも綺麗に女性らしくする

未記入

ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

未記入

浮腫む食事、食べ方をしない

未記入

子供達をガミガミ怒らない

未記入

子供に大きな優しさで接する

未記入

旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

未記入

朝、鼻からの管が抜けたらスッキリ。
抜く時、気持ちが悪かったぁ〜;;

症状が安定したので、大部屋に帰る。
部屋の人達が「おかえり〜」と温かく迎えてくれた。

身体はチューブだらけで、顔は3倍に腫れあがっているので、術前の私を見ていない人は事故にあったと思ったらしい。

無理もない、右腕と左腕に点滴、首からは左右のチューブが出てるし、 尿の管入れてるし。

とにかく、なんとかささやき声が出る程度。
でも、身体は平気。
とにかく顔がジンジンします。

ひたすら顔を冷やして寝ました。

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2013年11月28日(木)

毎日決まった時間に起きる

未記入

出来るだけ、同じ時間に食べる

未記入

常に家中を綺麗にする

未記入

バランスのよい食事を心がける

未記入

いつも綺麗に女性らしくする

未記入

ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

未記入

浮腫む食事、食べ方をしない

未記入

子供達をガミガミ怒らない

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子供に大きな優しさで接する

未記入

旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

未記入

入院中のメモをUPします。

12月28日(木)


朝6時から絶食開始。

9時に全身麻酔で手術。
腕に激痛が走りビリビリしたので、先生に
「痛い〜〜!、コレ何ですか?」と聞くと
「麻酔だよ」

「えぇ〜、 (気が遠くなりかけて) 行ってきます!」

と元気な挨拶で意識を失いました。

目が覚めた時は、まだ手術の途中がと思って焦ったけど無事終わってました。

顔面にはグルグルの包帯。
そのまま処置室で一晩こす。

痛みで全く眠れず
口が閉じないし、鼻から胃まで管が通っているので辛かった。

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2013年11月27日(水)
体重45.0kg   体脂肪率25.8%

毎日決まった時間に起きる

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出来るだけ、同じ時間に食べる

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常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

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いつも綺麗に女性らしくする

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ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

未記入

浮腫む食事、食べ方をしない

未記入

子供達をガミガミ怒らない

未記入

子供に大きな優しさで接する

未記入

旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

未記入

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入院当日

今日から入院。

朝、大きな荷物を持って一人で病院まで行く。
2時間かかるので大変。

病院に着く前に、暫く食べられなくなると思いマックでソフトクリームを食べる。

すごく美味しくて幸せだった。

今夜の夕食が、とりあえず最後。

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2013年11月26日(火)
体重45.9kg   体脂肪率24.7%

毎日決まった時間に起きる

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出来るだけ、同じ時間に食べる

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常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

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いつも綺麗に女性らしくする

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ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

未記入

浮腫む食事、食べ方をしない

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子供達をガミガミ怒らない

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子供に大きな優しさで接する

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旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

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手術前スタミナ万全 肉食べまくる〜

明日から約10日入院になります。

暫くは流動食になるので、ここ1週間はとにかくダイエットの方向を変えた

とにかく体力付けないとと、赤身の肉や魚を食べまくった
お菓子も適度に楽しんだけど、炭水化物よりもタンパク質を重視したかな

私のここ最近の体重を見れば、しっかり食べた事が分かるはずw

入院では嫌でも体重が落ちるので、げっそりしないように気をつけて行ってきます

お尻と胸は絶対に死守せねば!!!


有名な駅弁、峠の釜めし
土鍋に入れられた有名な駅弁で重いです

今日の旦那の弁当はこれww
昼休みに 「もぉ〜、職場で皆爆笑だよ〜」だって
ウシシシ

朝、バレナイようにカバンに入れといた

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2013年11月25日(月)

毎日決まった時間に起きる

未記入

出来るだけ、同じ時間に食べる

未記入

常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

未記入

いつも綺麗に女性らしくする

未記入

ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

未記入

浮腫む食事、食べ方をしない

未記入

子供達をガミガミ怒らない

未記入

子供に大きな優しさで接する

未記入

旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

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金曜日に旦那と昇った金時山

北海道を自転車で一周したり、ロッククライミングしたりと若い時から運動大好きなので、全然きつくなかったんだけど・・・


後半の階段にやられて、見事に筋肉痛

プールも無理、トレーシーも無理
昨日まで何もできなかった・・・



今日は久しぶりに旦那とプール

身体オモ・・・・・・

10本で帰りました (笑)

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42歳 女性 身長:154.0cm
神奈川県在住の主婦です

これから歳を重ねる自分の為に綺麗な身体を目指します!

ダイエットではなく、ボディメイキングだと思っています。

浮腫みやすいようなので、正しい生活習慣を身につけたいと思っています。

皆さん、共に頑張りましょうね^0^


2013年10月7日スタート
開始時46.0kg 25.5%
+1kg -2.5%
現在47.0kg 23.0%
あと7kg あと5%
目標40.0kg 18.0%

 

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りん
女性 
156.0cm 49.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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