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ダイエット日記 > jijiさんのマイページ

日記

2013年12月4日(水)

毎日決まった時間に起きる

未記入

出来るだけ、同じ時間に食べる

未記入

常に家中を綺麗にする

未記入

バランスのよい食事を心がける

未記入

いつも綺麗に女性らしくする

未記入

ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

未記入

浮腫む食事、食べ方をしない

未記入

子供達をガミガミ怒らない

未記入

子供に大きな優しさで接する

未記入

旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

未記入
明日退院
明日退院
明日退院
明日退院

なんと、術後の経過が良く明日退院だそう

年齢的には10日はかかると言われていたが、やっぱり食事に気をつけたのがいいと自分的には思っている。

腹筋は、たった2日目だがかなりあがるようになった。
する事がないから、そればかりしているからだろうけど・・・・・


でも、やっぱり歯が痛いから、食べれない
病院側はさっそく柔食を出してきたけど、まだ無理です

栄養面が心配なので、とりあえず院内コンビニで鉄分補給にヨーグルト
これが美味しかったです
hanakoコラボらしい


今日はお風呂に入ってさっぱりして、すぐにアサイ茶を補給
鉄分も補わねば!!

毎回、入浴後と食後は猛烈な睡魔に襲われて爆睡

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2013年12月3日(火)

毎日決まった時間に起きる

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出来るだけ、同じ時間に食べる

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常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

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いつも綺麗に女性らしくする

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ダンベル(腕)を毎日

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背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

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ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

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増えたからってやけ食いしない、諦めない

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毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

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リラックスして幸せな気分になる

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11時には寝る

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食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

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浮腫んだら、その日のうちに解消する事

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浮腫む食事、食べ方をしない

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子供達をガミガミ怒らない

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子供に大きな優しさで接する

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旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

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腹筋強化日
腹筋強化日
腹筋強化日

術後もかなり回復してきたので、そろそろベットで本格的に腹筋トレーニング

入院前は、トレーシーの腹凹メソッドが出来ずに断念
全然下っぱらの筋肉が弱い

退院する頃には出来るようになろう

にしても、相変わらず食事が悪い

点滴では、結構ビタミンBが補われていたけど、食事では全く

地下のコンビニに行って、生卵と豆乳を買って補給

入院で痩せても、衰えた感じは嫌だし、肉が垂れるなんてもってのほか

いくら痩せても、栄養不足で筋肉から栄養を取られたらたまったもんじゃないわ

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2013年12月2日(月)

毎日決まった時間に起きる

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出来るだけ、同じ時間に食べる

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常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

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いつも綺麗に女性らしくする

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ダンベル(腕)を毎日

未記入

背筋を3日に1回はすること

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トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

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増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

未記入

食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

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浮腫んだら、その日のうちに解消する事

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浮腫む食事、食べ方をしない

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子供達をガミガミ怒らない

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子供に大きな優しさで接する

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旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

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首の管が抜ける

やっと身体の管が少し減りました。
抜く時は本当にグロテスクで気持ちが悪いけど、人間って凄いと改めて実感。


夕食が少しでも食べられるのであれば、夜には点滴も抜けるらしい



わくわく期待していたら、夕食はジョアとココアとジュースとおも湯とコーンスープ

病院なのに、こんな食事でいいの???
しかも、3日の点滴明けで

私は添加物アレルギーがあるので、コーンスープと重湯を頑張って飲んだ

お腹がビックリしたみたい

そして食べたら、睡魔が・・・

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2013年12月1日(日)

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出来るだけ、同じ時間に食べる

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常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

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いつも綺麗に女性らしくする

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ダンベル(腕)を毎日

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背筋を3日に1回はすること

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トレーシーメソッドを2日に1回はすること

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ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

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増えたからってやけ食いしない、諦めない

未記入

毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

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リラックスして幸せな気分になる

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11時には寝る

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食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

未記入

浮腫んだら、その日のうちに解消する事

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浮腫む食事、食べ方をしない

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子供達をガミガミ怒らない

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子供に大きな優しさで接する

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旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

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今日の夕方から流動食が始まります。
トレーシーは足だけの上げ下げ運動なら許可が降りたのでやってます。

なんとか筋肉は保持でこてるかな
まだ身体見てないから分からないけどσ(^_^;)

明日には点滴が抜けるので、早くお風呂に入りたいな

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2013年11月30日(土)

毎日決まった時間に起きる

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出来るだけ、同じ時間に食べる

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常に家中を綺麗にする

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バランスのよい食事を心がける

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いつも綺麗に女性らしくする

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ダンベル(腕)を毎日

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背筋を3日に1回はすること

未記入

トレーシーメソッドを2日に1回はすること

未記入

ダイエットでイライラするくらいなら辞めること

未記入

増えたからってやけ食いしない、諦めない

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毎日運動する。(最低15分)

未記入

柔軟体操

未記入

リラックスして幸せな気分になる

未記入

11時には寝る

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食べた事は絶対に後悔しない!!! 高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと

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浮腫んだら、その日のうちに解消する事

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浮腫む食事、食べ方をしない

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子供達をガミガミ怒らない

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子供に大きな優しさで接する

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旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない!!

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28日に無事に手術も終わった。
全身麻酔から目覚めた時と、次の日の回復力が前代未聞だと、色んな看護師とドクターに言われた。

そりゃ、この手術に望み体重を2キロ増やして、とにかく医者のお勧めのご飯を食べまくったからね。
まだ完全回復ではないけど、今日から早速筋トレ開始
とりあえず、トレーシーをさっきやった。

私はまだ、点滴のみでご飯だべれないから、皆のごはん中に書いてます。

あまり無理せずに、退院後復活できるように、筋力だけはつけときます。
一緒にがんばりましょうね(^∇^)

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42歳 女性 身長:154.0cm
神奈川県在住の主婦です

これから歳を重ねる自分の為に綺麗な身体を目指します!

ダイエットではなく、ボディメイキングだと思っています。

浮腫みやすいようなので、正しい生活習慣を身につけたいと思っています。

皆さん、共に頑張りましょうね^0^


2013年10月7日スタート
開始時46.0kg 25.5%
+1kg -2.5%
現在47.0kg 23.0%
あと7kg あと5%
目標40.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 104.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.9s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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